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2007年7月 3日 (火)

7月午後クラスご紹介

7月からクラスが3つ増えてバラエティに富んでいます。ぜひご参加ください。

★NEW 水曜・金曜 14:30~16:00 「マットピラテス」 講師 Hatuki(オーセンティックピラテスベーシックマット認定インストラクター)

みなさんのリクエストに答えてマットピラテスのクラスが開講です。ゆっくり静かにコアトレーニングしませんか。普段は意識することなく使っている体幹の筋群をトレーニングします。身体に意識を向けてトレーニングすることにより、柔軟性や筋力を向上させ、バラン
ス力をアップし、しなやかなカラダ・美しい姿勢を目指します。

★NEW 水曜 14:30~16:00 「budokon」 講師 Hatuki (budokon公認インストラクター(レッドベルト))

ヨガと武道と瞑想をコラボレイトしたホリスティックトレーニングです。
身体の構造を知り、センター軸の開発および集中力を向上させることを目指すセオ
リーが盛り込まれています。ヨガで静的な動きを、マーシャルアーツで動的な動き
を、そして瞑想で心の静寂をバランスよく向上させていきます。

★ アシュタンガベーシック レベル1-2 月曜14:30~16:00 講師 Hiroe

こちらのアシュタンガヨガクラスは、初心者からインストラクターレベルまであらゆるレベルの方を対象としています。少人数で説明や練習方法などについてのアドバイスをHiroe先生がやさしくしてくれます。

★きれいになるヨガ レベル1-2 火曜14:30~16:00 講師Yoko

巷で大人気、きれいになるヨガです「ヨガ初心者の方、普段あまり身体を動かさない方、ダイエットの為、ストレスの解消や肩こりなどの症状を改善したい方におすすめのクラスです。静かで流れるような動きに呼吸を合わせ、身体をほぐしリラックスさせます。楽しく、気持ちよく身体を動かしてヨガを楽しみましょう!Enjoy practice!」

★ヴィンヤサフロー レベル2-3 木曜14:30~16:00 講師Hiromi

毎回いろいろなポーズに挑戦したい!リズムに合わせて動きたい。と言う方、ダンスが得意なHiromi先生と流れるようにポーズをとってみませんか。

ヨガが初めてな方、トラディショナルなヨガはなんだかちょっとと言う方、ぜひご参加ください。

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