体験！budokon・マットピラテス ミニＷＳ 第2回

人気のHatuki先生による「マットピラテス」と「budokon」の体験ワークショップ第2弾！
「マットピラテス」でコアを鍛えるヒントをもらい、「budokon」で武道とヨガの新たな可能性を実感してみましょう！！はじめての方大歓迎です！！

【日時】
１１月２３日（金・祝）

マットピラテス 　　　　　　　14:30～15:30
budokon               　　　　16:00～17:00

【参加費用】

１クラス　1,500円　　（神プラ回数券（４or10回券）も使えます）

【お申し込み】　

事前にメールまたはお電話で　info@tokyo-yoga.com  03－5458－1082

(スペースがあれば当日のご参加も可能です）


ヨガマットをお持ちください。

講師
Hatuki（白澤葉月）
budokon公認インストラクター(レッドベルト)
オーセンティックピラテスベーシックマット認定インストラクター
パワーヨガ養成コース修了
ヨーガ療法士養成講座受講中


マットピラテスとは・・・
普段は意識することなく使っている体幹の筋群をトレーニングします。
身体に意識を向けてトレーニングすることにより、柔軟性や筋力を向上させ、バラン
ス力をアップし、しなやかなカラダ・美しい姿勢を目指します。


budokonとは・・・
ヨガと武道と瞑想をコラボレイトしたホリスティックトレーニングです。
身体の構造を知り、センター軸の開発および集中力を向上させることを目指すセオ
リーが盛り込まれています。ヨガで静的な動きを、マーシャルアーツで動的な動き
を、そして瞑想で心の静寂をバランスよく向上させていきます。