ACOのヴィンヤサヨガワークショップ

ACOヴィンヤサヨガワークショップ

「新たなる気づき～骨への意識でポーズをもっと快適に！～」

心も体も痛々しいヨガをしていては、全身の気のバランスが調うのはおろか、ヨガをする前より心も体も脆くなってしまいます。心も体も喜ぶような、丈夫で幸せになるヨガをしましょう。
筋肉ではなく、「骨」にフォーカスして主要ポーズを見直すことにより、どこにも効かせない＝全身に効かせる＝疲れない＝いつまでもホールドできる＝楽しい。気持ち良い。そんな身体の使い方をACO先生が紹介していきます。

「ACO先生の説明は非常にわかりやすくて動きやすい！」

「翌日の筋肉痛が一切なかった。お世話になりたい先生が見つかりました」

「骨の動きの説明がとてもわかりやすくて、ためになりました」

と好評のACOヴィンヤサヨガワークショップ。ぜひご参加ください！

日時　3月9日（日）14:00-16:00　

　　　 4月13日（日）14:00-16:00

場所　神南プラクティス

参加費用　3,000円　（４、１０、２０回数券使えます）

お申し込み・お問い合わせ　　　info@tokyo-yoga.com もしくは03-5458-1082 まで。

スペースがある場合は当日の参加も可能です。

＊マットをご持参ください。レンタル（300円）もございます。

ACO先生プロフィール

ACO (アコ)
名古屋市出身。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワー クを習得。15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun&Moon YOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold's Gym数店舗においてもヨガを指導する。またヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。オリジナルプログラムでは、強度を高めながらも、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れ、身体を傷めずコアマッスルに働きかける指導を行っている。愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。
DVD 『ACO YOGA』 http://www.acoyoga.com/
ACO YOGAブログ： http://www,acoyoga.jp/