草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）の前に知っとこう！④温泉とヨガ

４.温泉とヨガ

湯上がりのけだるさと昼寝が好物の東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

さて、草津温泉リトリート（紅葉編）も近づいてきましたが、
私だけの温泉の楽しみ方をご紹介します。

浴槽に誰もいなくなった＆遠くにいるのを見計らってジャンプスルーと
ジャンプバックを練習してみる。

ジャンプスルーとジャンプバックが出来ない私は、
イメージトレーニングと称して練習（？）しちゃってます。浮力最高！！！なんです。
あんなに、重い自分の体が、ひょいっと浮くんです。

いつも、イメージトレーニングは万全なんです。

（あくまでもイメージトレーニングであって、
こんな事しても実際はまだ出来ていませんけど・・・。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。）

あ、でものぼせたりする人にはお薦めできませんよ。

もし、試してみる方は体調にご注意ください。
それと、廻りの方に大変な迷惑をお掛けする場合がありますので、
細心の注意を払ってくださいね。

草津・西の河原大露天風呂なんてお薦めです。広いですから。
草津で時間湯やいろいろな入浴方法を試してみるのも楽しいかもしれませんよ。

ちょっと体調がよくないひとの入浴法

http://www.asahi-net.or.jp/~ue3t-cb/bbs/special/sience_of_hotspring/column2002_nyuyokuho.htm

温泉雑学百科

http://www.yomiuri.co.jp/tabi/domestic/zatsugaku/


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◆◆chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート

「２００７年１１月９日（金）～１１日（日）　草津温泉中沢ヴィレッジ」

～アシュタンガヨガの集中練習と良質の湯を楽しむ合宿～

くわしくはこちら
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_7a9f.html

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）の前に知っとこう！③時間湯・湯もみ

3．時間湯・湯もみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ゆもみちゃん達のプロの技に憧れている東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

以前のちゃまぐにて熱の湯の「ゆもみちゃん」達のダイナミックな湯もみと
神プラ練習生達のはしゃぎっぷりをご覧になった方も多いかと思います。

今回は草津温泉の伝統的な入浴方法「時間湯」についてです。

時間湯は、湯長に従い、湯もみ、かけ湯、入湯という順で、
高温の湯に3分間、号令に合わせて一斉に入湯します。
1回3分間で、これを1日上限4回繰り返します。

効果としては、身体のバランスを整え、
自然治癒力を引き出していき体質改善を目指します。

ゆもみちゃん達が行っていた湯もみは、
時間湯の入浴のための準備運動となり、熱い源泉をもむことによって、
温度調整とやわらかいお湯をつくりだしてくれるのです。

ただ・・、時間湯をすると、たくさんの汗、ふけが出たり、髪・ひげ・爪がグング－ン伸びはじめる、
汗・おしっこがにおってくる等々・・・ということが起こるそうです。

まさに、毒素排出（デトックス）なのです。

ちょっぴりどうなるか不安です。

今回の11月の草津リトリートでは時間湯にも挑戦する予定でいますよ。
草津デトックス体験みんなでしちゃいましょう。みんなですれば怖くない時間湯！！

ちゃまぐ
http://chamag.blog.drecom.jp/archive/627

時間湯オフィシャルサイト
http://jikanyu.net/index.html

熱の湯
http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/netsunoyu/index.html

www.eat-p.com/kusatsu/gensen/index.htm

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草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）の前に知っとこう！②泉質編

老後の夢は全国湯治巡業の東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

「泉質主義」を掲げている草津温泉の泉質・効能についてです。
草津温泉は日本三大名泉の一つとして称される名湯です。

純度100%の源泉かけ流しで殺菌力の高い湯が特徴です。強酸性の湯でお肌もつるつるです。

東京に戻ってきて手足の皮が剥け始めて、んっ？！水虫？！
っとちょっぴり焦った部員もいましたが、どうやら脱皮したようです。

一皮剥けました。

もちろん、しばらくお肌はつるつるです。
思わず、誰かに触らせたくなるようなツルスベお肌です。

神経痛・筋肉痛・関節痛などなど効能は恋いの病以外なんでも治すといわれています。

ヨガした体を草津のお湯がじんわ～りと癒してくれます。無料の共同浴場が街中にあります。

極上のひとときを味わいに草津に一緒に行きませんか？

草津温泉最新情報は「湯Love草津」をご覧ください。

（草津のライブ映像もお楽しみいただけます。神プラでは操縦権争いが熾烈です。）

http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/index.html

草津大好き

http://www.eat-p.com/kusatsu/gensen/index.htm

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草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）の前に知っとこう！①

草津温泉合宿に行きたい方も行かない方もとりあえず読んでください！
「東の横綱」草津温泉について、温泉部マネージャーが語ります！

1.基礎知識

硫黄臭大好き東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

涼しくなり始めて11月の草津リトリートが近づいて来たように感じますね。
草津温泉って名前は聞いたことがあるけど・・・どんな所？
って思っているかたも多いかと思います。
群馬県草津町に位置し、都内からバスで5時間・上野から特急電車もでています。
草津は関東・日本海側・東北・近畿etcからほどよく遠いのです。
よく言えば、日本海と太平洋の真ん中！？なのです。
おしゃべりしたり、睡眠をとったり、ゲームをしたりしていると割と長いようで
あっという間の移動時間ですよ。

ご想像の通りかなりの山奥です。
そして、言わずと知れた温泉王国です。

東京ヨガ温泉部のホームなのです。

草津温泉は、
「泉質主義」・自然湧出泉湯量日本一・源泉かけ流し天然温泉・強力な殺菌力
を宣言しています。

草津のどの温泉に行っても源泉掛け流しで、
都内の銭湯・温泉のようなツ～ンとした塩素臭はまったくしません。
天然温泉100％です。

大地の恵みに感謝！！しつつ、みんなでいいお湯に出会いに草津に行きましょう。

草津地図Goole map
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&q=%E7%BE%A4%E9%A6%AC%E7%9C%8C%E5%90%BE%E5%A6%BB%E9%83%A1%E8%8D%89%E6%B4%A5%E7%94%BA618&lr=&ie=UTF8&oe=UTF-8&om=1&z=15&ll=36.628444,138.596735&spn=0.015705,0.039353&iwloc=addr

英語バージョン
http://www15.wind.ne.jp/~welcome-gunma/index.htm

「湯Love草津」
http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/index.html

◆◆chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート

「２００７年１１月９日（金）～１１日（日）　草津温泉中沢ヴィレッジ」

～アシュタンガヨガの集中練習と良質の湯を楽しむ合宿～

くわしくはこちら
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_7a9f.html

前回の様子はこちら

http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/cat11193432/index.html

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）決定！

そういえば、草津温泉レポートですが、お伝えしようと思ってもあまりにも内容が盛りだくさんだったのでなかなか書けず、中途半端ですねぇ。。と、言っている間に、もう次の草津合宿開催のお知らせが届きました。

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）　
２００７年１１月９日(金）～１１日（日）　定員１８名

ところ：草津温泉中沢ヴィレッジ
参加費：４９８００円（現地集合）　
５３０００円（直行バス利用）
初心者歓迎！！

もちろん、東京からはみんなで直行バスでいきますよ！草津温泉へは名古屋方面にも高速バスがあるそうです。東京以外からもよろしかったら、ご参加ください、チョイナチョイナー♪

詳しくはこちら　「in.pdf」をダウンロード

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草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）決定！

そういえば、草津温泉レポートですが、お伝えしようと思ってもあまりにも内容が盛りだくさんだったのでなかなか書けず、中途半端ですねぇ。。と、言っている間に、もう次の草津合宿開催のお知らせが届きました。

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）　
２００７年１１月９日(金）～１１日（日）　定員１８名

ところ：草津温泉中沢ヴィレッジ
参加費：４９８００円（現地集合）　
５３０００円（直行バス利用）
初心者歓迎！！

もちろん、東京からはみんなで直行バスでいきますよ！草津温泉へは名古屋方面にも高速バスがあるそうです。東京以外からもよろしかったら、ご参加ください、チョイナチョイナー♪

詳しくはこちら　「in.pdf」をダウンロード

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湯もみちゃんキターッ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

お待たせでした。この草津レポ、更新が遅れて「もう、湯もみちゃんの姿はみれないのか？」と言われましたが、待ってこそ、価値があるのですよ！さぁ、登場です。

湯もみちゃんは、どちらかといえば、湯もみ「さん」です。そして、「湯もみキャリアウーマン」な雰囲気が漂っています。。

やらせてくださいっ！

私達、湯をもむために草津に着たんです！ヨガもしてますけど。♪チョイナチョイナー♪

湯もみちゃんはまだかなー

「湯もみちゃんはまだかなー。湯もみちゃんに早くなりたいなぁー」

集合写真そして湯もみショーへ

さて、くみ先生が見守る中、集合写真です。ゆもみショーの熱の湯の内部はこんな感じです。中央にお風呂があってそこで湯もみが行われます。

湯もみは、熱い熱い草津の湯を冷ますための伝統的な方法です。水で冷ましちゃっては温泉の成分が薄くなってしまいますからね。せっかくもむのですから、歌でも歌ってリズミカルに、ってことで「くさつよいとーこ、いちどーはおいで♪」と歌ってもむのです。

そしてこの湯もみショーには先着20名が体験できるとあって、大の大人のわれらは30分前から先頭に並んで「かぶりつき」席を陣取ったと言うわけです。

湯畑カメラ「くみせんせー！！」

くみ先生に電話。

留「みえますかー？」

く「みえるよー。派手なシャツの人がいるねー」

留「chama先生、写ってるみたいですよー。みんなも手を振ろう」

く「わっはっはー。うつってるー。おもしろーい。黄色いジャージは留め子だ！」

留「くみ先生、カメラ動かしてー。右！左！」

く「はーい。みぎー、ひだりーうえー、したー」

一同「きゃー！がはっはー！！」（大大爆笑）

これが面白いのです。

くみ先生は、その画面を見ていた自分の方が面白かったと言ってました。

写真・ 手を振る我らと、くみ先生の見ていたパソコン（黄色いのが見えます）

湯畑カメラ

草津の湯畑をライブでみれるサイトがあります。

http://park21.wakwak.com/~yubatake-live/

ここから、神プラ留守番隊のくみ先生と交信するのです！

くみ先生はパソコン前で待っているはず。

「カメラを探そう！！」

「むこうじゃない？こっちじゃない？」

なんていっていて見つけました！あれだ！！！我らの頭上にありました。

道の向こう側に行って写らないと。行けーっ！

みなさーん！こっちでーす！！

16時半過ぎ・・・1人も集まらない湯畑の集合場所にいる草津ぱっちん留め子です。

どうしてでしょう？誰も来ません。

あっ！湯畑の向こう側にchama先生が！ああっ！その後ろにみんながいるじゃないですか？どこに行くつもりですかー？おーい、みなさーん！集合場所はここですよー！！！

留め子「みなさーん、おそいですよー！てか、chama先生、みんなをどこに連れて行くつもりですかー？」

chama「ごめんごめん、そんなつもりはなかったけど。。。でも、湯もみショーは17時からでしょ？こんなに早く集まらなくても・・・」

留め子「いいえ！！まず、湯畑カメラをみつけなくてはなりません」

みんな「湯畑カメラ？？？？？」

湯畑前集合ですが・・・

16時半に集合ですが誰も着ません。。。ゆもみちゃんとふたり。。。さみしく待ってます。

湯畑だ！！

草津温泉の名物、湯畑です！「泉質主義」の草津温泉。湯の質はもちろん湯量も、そして熱さもかなりのもの。この湯畑を通じて湯を冷ましてから各宿に送るのです。

草津の町中が硫黄のにおいにつつまれています。これぞ、ザ・温泉！

～湯畑へGO～黄色い旗は必須です。

はい、ぱっちん留め子も旗を持って湯畑へGO!!

集合場所は草津温泉名物「湯もみショー」のある「熱の湯」前です。

みんなで湯もみショーを見るんです。別に個人行動で見てもいいんですが、なぜかわたしたちみんなで行くのが好きらしく・・・。chama先生いわく、今回の参加メンバーがあつまると「集団コント」になるそうなのです。

自由行動～湯畑へGO～

またまた股関節ががくがくしちゃいました午後クラスの後には、草津温泉と言えばやっぱり「湯畑」ってことで温泉街におりていくことに。

いってきまーす。黄色い旗は必須ですね。あ、三角ヴァージョンもあるんですよね。

ほらほら、カメラばっかり気にしてたら温泉街にいくバスが出ちゃいますよー。中沢ヴィレッジから温泉街まではシャトルバスですぐです。

そのころchama先生は、お部屋で昨日のバースデーケーキをもぐもぐ。。

「HAPPY BIRTHDAY CHAMA」のプレートは食べないんですか？

2日目午後クラス

カラダをつかっていろんなことをしました。。。

こちらは新婚夫婦なかよく共同作業。

こちらは新しいヨガ友と。

こんなときもみんなの足元には「旅のしおり」が。。

じつはこのしおりには無駄な情報とともに役立つ情報ももりだくさん。

今活用しているページはポーズの順番を覚えましょうっていうページと人体の骨に関するページですね。

好きなものを好きなだけ

中沢ヴィレッジのバイキングは種類も豊富でついついとり過ぎちゃいます。

群馬名物のこんにゃくやキャベツなど、野菜もたっぷりありますから ヴェジタリアンにも満足いただけたのではないでしょうか？

ちなみに大の大人の私達の間では、子供用プレートを利用する「へしきりシステム」（「小分けでいろいろ取れる」開発者談）が流行しました。

草津初マイソールクラスです。

はい、温泉の東の横綱、草津温泉で（おそらく）初のアシュタンガヨガマイソールクラスがはじまりますよ。

少人数の2グループで行われます。

みんなこれには「きつかったー」などと言いつつもかなり 満足していたご様子。

晴れました！

2日目です。やった、晴れました！草津は標高が高いのでポテトチップの袋もパンパンになります。空気が澄んでいて、川が流れ、花が咲き、小鳥がさえずります。ステキな朝です。

ひとっぷろ浴びてからは・・

温泉の前にしっかり練習したわたしたち。
ようやく温泉に入り、夕ご飯を食べました。

中沢ビレッジにはボウリング場もあるってことで、
夜は希望者（全員）でボウリング大会。
このボウリング大会のために、こっそりトロフィーをご用意。

なぜか一番やる気のchama先生。
「何点とれば、一位になれるのか？」 だの、
「ジーンズだとやりづらくないだろうか？」だの言って 素振りしちゃっています。
トロフィーを見せると、大受けでさらにやる気を燃やしちゃってます。

ちがう。ちがうんだchama先生。

このトロフィーには「chama杯争奪」って書いてあるでしょ？
自分で「争奪」してどーするんですか。

そして、大会。

「ちゃま」はなぜか「チカコ」と読み間違いされ「チカコ」と表示。
必死のチカコ、トップでリードするイヌッチを常に意識。
ただ1人、投げる前にボウリングの玉を磨く男、チカコ。
最後の10投目にストライクなら逆転だ！と言って、ストライクはとれなかったチカコ。
いいんだそれで、あなたは主催者だ。
それでも 「”チカコ”だから女子のハンデ30もらえるよね？」
といつの間にか性転換ですか。さっき男湯に行ってましたよね。

無事に新婚イヌッチにトロフィー授与されました。
ふたたび、記者会見のように、うようよ近寄るカメラマン。 。。。。みんな好きねー。
ブービー賞のあやこさんにはYOGA CHANTSのCDが贈られ、
団体戦でブッチギリの一位、ボーリングエリート達にはエコバッグが渡されました。

その後、例のバースデーケーキをみんなで食べて1日目は終了です。
若干はしゃぎすぎましたかね？

ヨガもしてます。

草津初クラス。「のんびり」のつもりがかなり強化合宿気味。

このクラスの写真も撮りましたが、あらゆる憶測をさせてしまうためあまり載せられません。。。。

男子はこの後、男湯で「こんなはずじゃなかった」と裸のおつきあいしつつ、chama先生にもらしていたとか。

もう帰ってますが・・・つづきます。

またまた滞ってました、草津中継。

お湯、ヨガ、食事、遊び・・・といろいろありまして、とうとう東京に戻ってきちゃってます。

これからは「中継」ではなく、「レポート」ですね。

さて、草津温泉中沢ヴィレッジの営業担当菅野さんが持ってきたのはなんでしょうか？

え？なんだ、このカメラマンたちは？記者会見か？？

ケーキだ！！　「HAPPY BIRTHDAY CHAMA先生」って書いてある！

そしてみんなが胸に張っていたのはミホ西山作「chama先生生誕40周年記念シール」だったのです。

湯もみちゃん志望の人びと（中継）

草津名物湯畑です〔中継〕

さて、部屋割りと・・・

ぱっちん留め子、だんどり悪いです。「えーっと、ここは２０４か？ま、なんでもいっか？」そして、みなさんと簡単にオリエンテーション。お風呂は２４時間OKです。

なんてやってると、

中沢ヴィレッジの営業担当（とってもやさしく、おもしろく、あたたかい）菅野さんがきました。手にはなにやらもってます。そして満面の笑みです。

胸元に注目！

チェックインをまつみなさん。

ちなみにこの写真はchama先生がとりました。

みんなが胸元に何かをつけているのに全然気がつかなくてバチバチ写真とってます。

つきました！

ぱっちん留め子のコーフンは最高潮のようです。

ちなみにこういう旗を（2本）つくってます。（さんくすtoみほニシヤマ）

わくわく・・・

興奮して立ち上がってるのは、草津ぱっちん留め子ことかずみです。

引率者なのに引率されてます、添乗員なのにいろんなもの をなくすダメ添乗員です。

すっかり、

中継が滞りました。草津中継です。

昨日の到着に戻りましょう。あ、そろそろ到着ですから、胸に「例のもの」をつけてくださいねー。はい、いい顔ですね。

   

こちらのご夫婦も準備完了です。

車窓からの緑もより濃くなってきましたね。

草津へは山道をのぼります。バス酔いしやすいのに一番後ろに乗って鼻をつまんでいたふしみくん、もうそろそろ降りますよ。

メガネっこ新婚夫婦

横浜から参加です。

これから

何かが起こります。

草津中継

言い遅れました。

神プラ通信は草津より中継してます。
草津にいけないみなさんも行った気分になりましょう。
神南プラクティスは通常通り営業しています。

しおり熟読中

出発します

必要以上に分厚い

旅のしおり、です。
今週末、神プラでみられます。コロコロコミック的に笑えます。

雨です。

東京駅近くからバスで行きます。

草津にいくんです。

草津にいくんです。

草津温泉合宿について⑦/質問コーナその２

質問６．男子ですが、女性ばかりではありませんかー？

男性の方も参加されますから大丈夫ですよ。
また、chama先生は男性ですので（笑）思う存分「男子ヨガ」を楽しんでください。

質問７．「ヨガするカラダ」の講義はありますか？

ございません。
今回は「アシュタンガヨガ」×「草津温泉」となりますので
解剖学講義はありませんが、Q＆Aタイムに普段のギモンを思い切り聞いて「ヨガするあなたのカラダ」を学んでくださいね。

残りわずかとなりました。お申し込みはお早めにどうぞ。

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草津温泉合宿について⑥ /質問コーナー

草津温泉合宿についてのご質問をいただいてますのでお答えします！

質問１．１人で参加しますが大丈夫でしょうか？

A.はい、大丈夫です。普段のクラスにいらっしゃるように気軽にご参加ください。

chama先生も一緒ですし、参加される方も１人でお申し込みの方もいます。

少人数の合宿なのですぐにお知り合いになれますよ。

また、お１人の場合は相部屋（４－５名）となります。

ご夫婦の場合は１部屋ご用意いたします。

質問２．１泊のみの参加は可能でしょうか？仕事があるので土日しか参加できません。

A．もちろん可能です。１泊２日でも可能です。ぜひご相談ください。

バスも東京駅からでていますよ。

質問３．食事はどのようになってますか？

A．１日２食です。バイキング形式となります。４８種類のなかからお好きなだけお好きなものをどうぞ。午前中はヨガの練習があるので朝食兼昼食のようなかたちになりますね。

質問４．ヨガをはじめたばかりで不安です。

A．はじめたばかりですとドキドキしちゃいますねー。でも大丈夫です。

インストラクターはchamaとカズミの２名体制で行いますので、ひとりひとりに対応する時間はかなり多くできると思います。個々の経験にあわせた指導をいたしますのでこの合宿後にはもう「はじめてなんです・・」とは言わせませんよー。

質問５．ヨガマットは持っていかなくてはいけませんかー？ブラックマットは重いんです。

A．合宿の２日前に神プラにお持ちいただければ発送いたします。帰りは草津から発送もできますよ。（４００円程度実費をいただきます。）

みなさまも質問がございましたらこちらへどうぞ。

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神プラカレンダーへ

草津温泉合宿について⑤ /草津温泉LIVE！！

最近の日課は「今日の草津」を確認することです。

このサイトでは草津の名所湯畑の様子がライヴでがいつでも見れるのです。
誰も見ていなければカメラのコントロール権ももらえます。　
ぜひ、湯けむりの立つ草津の中心部を見てみてくださいね。（夜は暗いです・・）

草津温泉ってどんなところですか？
と聞かれますが、
草津温泉は「東の横綱」といわれるくらいスゴイ温泉なのですよ。
関東の温泉をロケハンしまして
”もっとも温泉らしい”温泉ということで決めてしまいました。

草津は「泉質主義」をうたっている温泉ですので
温泉の質はとてもいいのです。

町中に温泉独特の硫黄のにおいがします。
また、湯量も日本一といわれるくらいの湯量で、
そこらじゅうで湯気が上がり無料の共同湯が点在しています。
宿泊するホテルにも「源泉」があり、
いま人気の「源泉かけ流し」に入れますよ。

http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/　（草津温泉HP)

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草津温泉合宿について④ / バスについて

この「草津温泉のんびりヨガリトリート」、実はタイトルがあって
「神プラIN草津温泉」という言葉がつくんです。

神南プラクティスごと草津温泉にもって行こう、ということで
関東近郊の皆さんはみんなでchama先生と一緒にバスで草津へ向かいます！
ですから、バスの中から神プラの雰囲気で行っちゃう訳です。

草津温泉は東京から行くには、電車だと乗り換えをしなくてはいけなくて
何かと時間のかかる旅になってしまうのですが、
バスでびゅーんと行っちゃうとあっという間です。

このリトリート、交通費込みの価格と交通費別の価格があります。車でのご参加も可能ですよ。
バスは東京駅から出ますので、東京以外の方もバスで行ってしまえばお得で便利の場合もあるかもしれません。

バスの中では参加者の皆さんとの、はじめましてのごあいさつや
車窓をながめたり、おやつを食べたり、おしゃべりしたり、お好きなようにしてください。

神南プラクティスからの参加者はみんな
はじめての方とお会いするのを楽しみにしています。

もし「ひとりで参加するのが不安だから」という方がいらっしゃったら
その辺はまったくご心配いただかなくても大丈夫です！

すぐに仲間にいれられてしまうことでしょう。
「ちょっと・・うざい」という方、おっしゃってください。
人なつっこいメンバーにそっと忠告いたします。

また、「実はバス酔いが心配で・・」という方、あらかじめおっしゃっていただけたら
前のほうの席をご用意しますよ。

なんだか、遠足みたいですね。
くれぐれも、バスの中で体力を消耗しちゃわないように気をつけてくださいね。

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草津温泉合宿について③ / のんびりQ＆Aクラスってなに？

今日は午後の 「のんびりQ＆Aクラス」 についてです。

「せっかくだからもっともっと練習したいんです」

という方、

朝の練習はかなりしっかりやるものになると思われます。
朝練では皆様にかなりの体力を消耗していただこうと思っております。

その集中練習の後、朝食を食べて温泉につかってしまうと・・・・おわかりですね。

はい、眠気がまちがいなく襲ってくることでしょう・・・・。

そういう場合はカラダにムチ打つ練習ではなく、のんびーりいきませんか？
グルジのお孫さんのシャラート先生も
「練習は1日1回でいいですよ」とおっしゃっているそうですしね。

ということで、
午後は　のんびりQ&Aクラス　と言うことになりました。

「のんびり」とは言うもののいたって真剣にQ&Aにお答えします。

ヨガをはじめて疑問や質問、お困りごと、がないという方はいないはず。

お申し込み書には「Q&Aクラス質問欄」が記入必須となっていて、あらかじめ、みなさんにヨガやヨガの練習に関してのQ&Aをおうかがいしています。
それをもとにchama先生がお答えします。どんな回答がかえってくるでしょうか。
2日間で全ての質問に答えるつもりです！

質問はどんなことでもかまいません。

例えば・・・

「ジャンプスルーをしたいんですが・・。」

「あのチャンティングなんて言ってるの？」

「もっと呼吸を深めたい！」

「股関節、もっとやわらかくならないかなー。」

などなど、お1人何個でも構いませんよ。
自分の質問だけではなく、参加者のみなさんの質問を聞くことで学んじゃいましょう。

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草津温泉合宿について② / 朝練マイソールクラスについて

  今日は朝練マイソールクラスについてです。

2泊3日のなかでヨガクラスは4クラス。
メインとなるのが「朝練マイソールクラス」です。

神南プラクティスではおなじみのマイソールクラス。　

アシュタンガヨガのトラディショナルな練習方法が「マイソールクラス」です。

それぞれが個々に練習していくなか、先生がそれぞれにあわせた指導をしてくれます。
普通のクラスとはちがって、あなたに対しての指導をしてくれるので
安心ですし、上達も早いのです。

「でも、マイソールクラスって、やったことありませーん！」

と言うみなさん。

これは、リトリートと言いながらも立派な　ヨガ強化合宿　です。

この合宿がみなさんのヨガ生活の貴重な体験になるよう、
chama先生が全力でバックアップします！！

また、マイソールクラスがはじめてな方はおっしゃっていただけたら
あらかじめサポートいたします。
神プラのマイソールクラスをぜひ体験してくださいね。

マイソールクラスはいつもやってます、という方、
普段の神プラマイソールクラスとの違いは

- 練習場まで数十歩であること
- 小人数制クラスであるということ　（8名程度となります）
- 練習後に「良質の温泉」が待っているということ

ですね。(笑）　思う存分、汗をかいてください。

シャワーも風呂もサウナも完全完備ですので。

明日は午後クラスについてです。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　「マイソールクラスはまかせろっ！」