ＴＹＧカルチャースクール4月開講！！

あたらしいこと学びませんか？
ＴＯＫＹＯＹＯＧＡでは少人数制カルチャースクールを4月に開講します。
スピリチュアルなタロット講座やYogaイングリッシュ塾など
面白い講座がはじまります！

詳しくはこちらから

budokon・Yin Yoga ワークショップ

～神プラＥＣＯ推進ワークショップ～

Hatuki先生の　budokon・Yin Yoga体験ワークショップ開催！！

キャップを集めて、おうちや職場のゴミをダイエット！
集めたキャップで、budokon＆YinYoga体験でカラダすっきり！！　　　　　　　　　　　　　　　キャップがリサイクルされて喜んでくれるヒトがいる、ちょっぴりいいことしたキブン！！！

このワークショップではペットボトルのキャップ1個で10円として、50個まで参加費用に当てることができます。集められたキャップは、キャップ回収活動をしているご近所のルルレモン青山店さんと回収団体を通じ「ＮＰＯ世界の子どもにワクチンを日本委員会」へ届けられます。

また、アースデーマネーのご利用も可能です。（５００ｒまで）

とき：2008年3月20日（木・祝日）16:30－18：30

ところ：神南プラクティス

講師：Hatuki

参加費用：(2こで）1,500円　＊ペットボトルキャップ1個10円の参加費用にかえられます。

お申し込み：ＴＯＫＹＯＹＯＧＡ神南プラクティス　

info@tokyo-yoga.com 03-5458-1082 スペースがあれば当日参加可能。

ACOのヴィンヤサヨガワークショップ

ACOヴィンヤサヨガワークショップ

「新たなる気づき～骨への意識でポーズをもっと快適に！～」

心も体も痛々しいヨガをしていては、全身の気のバランスが調うのはおろか、ヨガをする前より心も体も脆くなってしまいます。心も体も喜ぶような、丈夫で幸せになるヨガをしましょう。
筋肉ではなく、「骨」にフォーカスして主要ポーズを見直すことにより、どこにも効かせない＝全身に効かせる＝疲れない＝いつまでもホールドできる＝楽しい。気持ち良い。そんな身体の使い方をACO先生が紹介していきます。

「ACO先生の説明は非常にわかりやすくて動きやすい！」

「翌日の筋肉痛が一切なかった。お世話になりたい先生が見つかりました」

「骨の動きの説明がとてもわかりやすくて、ためになりました」

と好評のACOヴィンヤサヨガワークショップ。ぜひご参加ください！

日時　3月9日（日）14:00-16:00　

　　　 4月13日（日）14:00-16:00

場所　神南プラクティス

参加費用　3,000円　（４、１０、２０回数券使えます）

お申し込み・お問い合わせ　　　info@tokyo-yoga.com もしくは03-5458-1082 まで。

スペースがある場合は当日の参加も可能です。

＊マットをご持参ください。レンタル（300円）もございます。

ACO先生プロフィール

ACO (アコ)
名古屋市出身。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワー クを習得。15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun&Moon YOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold's Gym数店舗においてもヨガを指導する。またヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。オリジナルプログラムでは、強度を高めながらも、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れ、身体を傷めずコアマッスルに働きかける指導を行っている。愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。
DVD 『ACO YOGA』 http://www.acoyoga.com/
ACO YOGAブログ： http://www,acoyoga.jp/

2月『ヨーガ･スートラ』入門講座

好評につき、伊藤先生が2月に再び神プラへやってきます！！！
２００８年２月１７日（日）、２４日（日）全２回　計１０時間。
前回参加できなかった方、ぜひご参加ください。
（最低催行人数１０名）

『ヨーガ・スートラ』入門（集中講座、全2回、計10時間）

アシュタンガヨガを実践する社会学博士伊藤先生の「ヨーガ・スートラ」講座が神南プラクティスで開かれます。今まで「ヨーガ・スートラ」に触れたことのない方も大歓迎です。
アシュタンガヨガのグルジ　パタビ・ジョイス師は、日々のアーサナの実践とともに、『ヨーガ・スートラ』を丹念に学ぶことを薦めています。今回の集中講座は、難解な箇所の多い『ヨーガ・スートラ』の全体像をおおまかに理解することを目的としておこなう全２回のシリーズです。

○ おもな内容
インド思想のなかでのヨーガの位置づけ、サーンキャ哲学、ヨーガ・スートラの構成、
スートラの具体的内容（心の構造、八支則、三昧の種類など）、アシュタンガ・ヨーガとの関連

○ 日程、時間
１）2月17日（日）午後2時～７時
２）2月24日（日）午後2時～７時

○場所　神南プラクティス

○ 参加費　　20,000円（全2回）

資料のコピー代は別途いただきます（実費約2000円を当日徴収させていただきます）。

○お申し込み　神南プラクティス受付　もしくは　info@tokyo-yoga.com　へ

○ 重要参考文献（講座では使用しませんので当日持参いただかなくて結構です）
佐保田鶴治著『解説ヨーガ・スートラ』（平河出版）←『ヨーガ根本教典』とは異なりますのでご注意ください。
スワミ・サッチダーナンダ著『インテグラル・ヨーガ』（めるくまーる社）

＊＊＊
プロフィール

伊藤雅之
愛知学院大学文学部国際文化学科准教授
1964年名古屋市生まれ。1998年、米国ペンシルヴァニア大学大学院社会学博士課程修了。社会学博士。日本学術振興会特別研究員（所属研究機関：東京大学大学院人文社会系研究科宗教学研究室）を経て、2001年より現職。日本トランスパーソナル心理学／精神医学会理事。国際宗教社会学会ほか会員。専門は宗教社会学。とくに現代世界に広がるスピリチュアリティ文化（ニューエイジ、ホリスティック心理学など）に関する研究をおこなう。個人的にも10代半ばより「精神世界」、東洋思想に関心をもち、瞑想や気づきのワークショップに多数参加。過去３年はアシュタンガ・ヨガを実践する。IYC短期集中講座修了。おもな著書に『現代社会とスピリチュアリティ』（単著、渓水社、2003年）、『スピリチュアリティの社会学』（共編著、世界思想社、2004年）、『アジアのスピリチュアリティ』（共著、勉誠出版、2006年）などがある。また、『現代倫理学事典』（弘文堂、2006年）に「ヨーガ」「瞑想」「修行」の項目を執筆。ヨガフェスタ2007にてヨーガの哲学に関する３講座を担当したほか、名古屋ヨガセンターにて「アシュタンガ・ヨガ実践者のためのヨーガ・スートラ入門」（全５回、集中講座）を定期開催している。

解剖学WS 「骨盤大研究」パート２

「ＴＯＫＹＯＹＯＧＡ解剖学「骨盤大研究　パート２」（実践編）」

やさしい解剖学のワークショップです。

カラダについての基礎知識を実際にカラダを動かしながら体感します。

今回のテーマは「骨盤」についての第2回。今回は実践編として骨盤とその周りのカラダの関係性を、解説を聞きながら体験します。1回目に参加していない方も大丈夫です。

日時　2008年3月2日（日）14:00－16:30

講師：桜井くみ　

参加費用：3,000円　

場所：神南プラクティス　

参加費用：3,000円（４、10回券プラス1000円で参加可能）

お申し込み・お問い合わせ　TOKYOYOGA

info@tokyo-yoga.com   03-5458-1082

*スペースがあれば当日参加も可能ですが、事前のお申し込みをおすすめします。

chamaによるアジャストメント講座 vol.1

2月9、10、11（土、日、月・祝）「chamaによるアジャストメント講座　vol.1」
【レベル　ヨガ経験1年～】

TOKYOYOGAディレクターchamaによるアジャストメント講座が行われます。アシュタンガヨガのポーズとシークエンスを素材に、様々な流派のハタヨガにおける「アジャストメント・指導」に活用できるメソッドを、三日間に渡って共に探求します。（合計15時間）
主なテーマは「ヨガのポーズが目指すもの、その在り様」「プラクティショナーとの関係性・「指導」と「侵略しないこと」とのバランス」「共有するフィールド・人と人、その場所」「触れるということ・それ以前とその時」「日頃のプラクティスとアジャストメントを繋げる」などです。
実践的にアジャストメントをしあう時間を多くとりますので、その期間の練習は、自宅でされるか、神南プラクティスのセルフプラクティス時間枠を利用、またはマイソールクラスに参加されることをお勧めします。参加者同士でのアジャストメント時は、最大で６ペアに対する指導となりますので、個別なケースへの対応します。自主的に質問や確認をされる姿勢を歓迎します。
ヨガインストラクターはもちろん、インストラクターを目指す方や、ヨガポーズを通して自分自身を探求したい練習生の方々にもおすすめします。

【日時】　全3日間　約15時間

第1日目　2月9日（土） 8：00－12：00 

---かんたんなヨガの歴史と哲学---座学
・ヨガの成り立ちや考え方から、アジャストメントの在り方について考える
---触れるということ---ペアワークのはじまり
・「静けさへの道をサポートする姿勢」としてのアジャストメントとフィードバックを通して
「練習生(を含めた外の世界)との関係性」を考える。「先ずは自分」から、安定し、心地よく。

第2日目　2月10日（日） 12：00－15:00 15:30-19：30

---プラーナヤーマの基礎知識---
・呼吸やチャクラを意識しながら、自分にとっての中心軸を探す。
  ---アーサナプラクティス---
・呼吸を、アーサナを、自分を観察する。
  ---ペアワークを進める---
・自分の練習・中心・支点を使って、安定をさらに立体化する。
  ---観るということ---場の、お互いの、フィールドと関係性
・全体の視線と部分の視線、そのバランス。

第3日目2月11日（月・祝） 14：15－18：15

---全体として、様々に機能する、いろいろなカラダと、呼吸---
---体幹と四肢、前後・左右・ねじる、そこからのバリエーション---
・アジャストメントに最低限必要な、カラダの機能と構造について、自己観察やペアワークを通して感じる。
---「現場」でのアジャストメント---
・様々な練習生や、基本的なアーサナへのアジャストメントを通じて、三日間の内容を融合する。

【参加費用】31,500円(税込み)　

【場所】渋谷・神南プラクティス

【定員】12名（最小開講人数６人）

【お申し込み 】 ヨガに関しての簡単な経歴をお書きの上、info@tokyo-yoga.com　までメールにてお申し込みください。　

【お問い合わせ】03-5458-1082

【chamaプロフィール】TOKYOYOGA神南プラクティスディレクター
定期的にインド・マイソールや海外で研鑽を積み続けるアシュタンガヨガのプラクティショナーであり、個々の生徒に応じた指導に定評のあるヨガインストラクター。クラニオセイクラル・バイオダイナミクスなどのボディワークや機能解剖学など、カラダに関する様々なアプローチを学び続けながら、カラダと人と社会について考えている。大阪・名古屋・福岡などの都市で定期的にワークショップを開催。ウーマンエキサイトでの「みんなのヨガ」好評連載中。
【chamaより】
アシュタンガヨガの自分の練習と平行して、渋谷のスタジオではマイソールクラスを中心にヨガクラスを担当してきまして、大阪や名古屋、福岡などでワークショップを開く際には、一般の練習生の方々向けのクラスやワークショップに加えて、インストラクターの方々向けの講座を開いてきました。
また自分自身の指導力向上のために、国内外で、いろんな先輩ヨガインストラクターの方々のテーチャーズトレーニングやワークショップに参加したり、カラダやボディワーク界の先達の方々のセミナーなどに参加したり、カラダや運動、指導法について学んできました。
そんなこんなの経験や学びの中間まとめを、３連休に行う「アジャストメント講座vol.1」から、順にしていきたいと思います。

神南プラクティスワークショップカレンダー

【神プラワークショップカレンダー】

1月27日（日）14:00-16:00　はじめてのアシュタンガヨガ

2月3(日)14:00-15:30　ACOのヴィンヤサヨガワークショップ

2月9、10、11（土、日、月・祝）　「chamaによるアジャストメント講座　vol.1」

2月17日（日）24日（日）14:00-19:00　 ヨーガスートラ入門講座

Tokyo KidsYoga Academy

次回のキッズヨガは

1月6日(日）１４：００－１５：００です！

参加費用　3,000円　（神プラ回数券にプラス1000円で御参加いただけます）

ヨガマットをお持ちください。

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解説：YOGAに役立つ解剖学（全２回）

解説「YOGAに役立つ解剖学」（全2回・6時間）

「YOGAに役立つ解剖学」（綿本彰氏日本語監修）をテキストに
TOKYOYOGA桜井くみ先生がわかりやすく解説します。

日時　2008年１月13日・14日（日・月祝）　14:00-17:00
参加費用　16,000円（テキスト代　5,040円別。テキストをお持ちの方はご持参ください）

定員　6名

場所　東京プライベーツ(渋谷）

お申し込み・お問い合わせ　神南プラクティス　　info@tokyo-yoga.com 　03－5458－1082

50歳以上無料体験WS「やさしいヴィンヤサヨガ」

Keiko先生による「やさしいヴィンヤサヨガ」のワークショップです。

ヴィンヤサヨガとは流れるように動きながらポーズをとっていくスタイルのヨガのことです。

深い呼吸に体の動きを合わせて動くことで集中力をあげ、健康的な心と体をつくります。

基本的なポーズをわかりやすくやさしいレクチャーで、カラダを動かします。ヨガ未経験の方、運動が苦手の方、マイペースでヨガを続けたい方などにおすすめです。50歳以上の方の同伴者は無料です。いつまでも若々しくいたい方もぜひ「やさしいヴィンヤサヨガ」を体験してください！

とき　　      2007年12月16日【日】14：00－15：15

ところ　      神南プラクティス

参加費用　1,500円（神プラ4回・10回券利用可能）50歳以上の同伴者は無料となります！

講師　　　　Keiko（神南プラクティスインストラクター）

お問い合わせ/ご予約　　03-5458-1082　info@tokyo-yoga.com (スペースがある場合は当日参加可能です）

肩関節徹底研究～基礎編～

TOKYOYOGA解剖学

肩関節徹底研究～基礎編～

・肩のしくみ、とその働き
・ 「つながり」と「動き」～背中・胸との関係～
・肩関節からみるアサナ
実際に身体を動かし、肩の運動をして、
お互いの身体に触れ合いながら(ペアワークを通して)
肩の仕組みを勉強しつつ、肩と胸を開いていきましょう。

はじめての方・ヨガ初心者大歓迎。

動きやすい服装とマットをご持参の上ご参加ください。

■講師　桜井くみ

鍼灸師・整体師・スポーツアロマテラピーインストラクター

■場所　神南プラクティス

■参加費用　3,000円（神プラ4回、10回券にプラス1000円でご参加可能です）

■お申し込み・問い合わせ
info@tokyo-yoga.com
         03－5458－1082       

バックベンディング（後屈）特別講座 chama先生マンスリーWS

定員になりました。キャンセル待ちとなります。（神プラ受付のみ）

１０月chama先生ワークショップです。

１０月１４日（日）14:00－16:00

「バックベンディング（後屈）特別クラス」

後屈（後ろに反る）の練習をする特別クラス。

chama先生の指導のもと、バックベンドに効果的なヒントを得ます。

参加費用３５００円

神南プラクティスクラスチケット（4回・10回）をお持ちの方限定です。
お申し込みは神プラ受付にて。

TOKYOYOGA解剖学 秋の講座

「TOKYOYOGA解剖学」

秋です。じっくりとカラダの知識を学びませんか。

①骨盤大研究　

気になる骨盤についてカラダを使いながらじっくり学びましょう。
解剖学についてまったくわからない方大歓迎です。
桜井くみ先生がやさしく説明します。

10月3日（水）15:00－17:00
10月7日（日）14:00－16:00
＊2回とも同じ内容です。

参加費用　3500円（4回券・10回券チケットにプラス1000円で参加可能）

②解説「YOGAに役立つ解剖学」（全2回・6時間）

「YOGAに役立つ解剖学」（綿本彰氏日本語監修）をテキストに
TOKYOYOGA桜井くみ先生がわかりやすく解説します。

10月4日・11日（木）　17:00－20:00

参加費用　16,000円（テキスト代　5040円別）


③「はじめての機能解剖学　特別コース」

■平日コース（10/9・16・23・30　火曜15:30－18:30）　全4回　＊1回ごとの参加も可能です。　

場所　東京プライベーツ

参加費用　1回　9,000円　全4回　28,000円


■日曜コース　（10/21・11/4・11/11 日曜　13:00－17:00）　全3回　＊1回ごとの参加も可能です。
場所　東京プライベーツ
参加費用　1回　12,000円　全3回　28,000円

　詳しくはこちら

■お申し込み・問い合わせ
info@tokyo-yoga.com
03－5458－1082

体験WS「キレイになるヨガ」

Yoko先生による「キレイになるヨガ」体験ワークショップが行われます。

うわさの「キレイになるヨガ」。この機会にぜひ試してみてください。

ヨガ初心者・男性、大歓迎！！！

日時　10月21日（日）14:00-15:00

場所　神南プラクティス/TOKYOYOGA (渋谷）

参加費用　1500円　（神プラクラスチケット（４or10回券）使えます）

お申し込み　info@tokyo-yoga.com 　03-5458-1082　または神プラ受付へ。

*スペースがあれば当日のご参加も可能です。

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体験！budokon・マットピラテス ミニＷＳ 第2回

人気のHatuki先生による「マットピラテス」と「budokon」の体験ワークショップ第2弾！
「マットピラテス」でコアを鍛えるヒントをもらい、「budokon」で武道とヨガの新たな可能性を実感してみましょう！！はじめての方大歓迎です！！

【日時】
１１月２３日（金・祝）

マットピラテス 　　　　　　　14:30～15:30
budokon               　　　　16:00～17:00

【参加費用】

１クラス　1,500円　　（神プラ回数券（４or10回券）も使えます）

【お申し込み】　

事前にメールまたはお電話で　info@tokyo-yoga.com  03－5458－1082

(スペースがあれば当日のご参加も可能です）


ヨガマットをお持ちください。

講師
Hatuki（白澤葉月）
budokon公認インストラクター(レッドベルト)
オーセンティックピラテスベーシックマット認定インストラクター
パワーヨガ養成コース修了
ヨーガ療法士養成講座受講中


マットピラテスとは・・・
普段は意識することなく使っている体幹の筋群をトレーニングします。
身体に意識を向けてトレーニングすることにより、柔軟性や筋力を向上させ、バラン
ス力をアップし、しなやかなカラダ・美しい姿勢を目指します。


budokonとは・・・
ヨガと武道と瞑想をコラボレイトしたホリスティックトレーニングです。
身体の構造を知り、センター軸の開発および集中力を向上させることを目指すセオ
リーが盛り込まれています。ヨガで静的な動きを、マーシャルアーツで動的な動き
を、そして瞑想で心の静寂をバランスよく向上させていきます。

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はじめての機能解剖学 特別講座

はじめての機能解剖学　特別講座

【どなたでも！】
ヨガをやる人が知っておくと役立つ機能解剖学。
ヨガだけでなくボディーワーカーや身体に興味のある人ならどなたでも
ご参加いただけます。（解剖学をはじめて学ぶ人も大歓迎です）

まずは・・・
全身の骨格から部位別の筋肉、血管、神経の構造など
カラダの機能の基本的な知識をしっかり学びます。

そして・・・
カラダを動かし、実際に触る（触診）ことで実感として
機能解剖学の理解を深めます。

【講座終了後も自宅で学べます】

講座中は「なるほど」とは思うものの、覚えた知識は意外とわすれがち。

そのため、参加者には毎回宿題もしくはミニレポートの提出をしていただきます。
講座終了後にも、講師とはレポートの添削を通じて、復習や質問をすることができます。


■平日コース　(火曜15:30－18:30）　全4回　＊1回ごとの参加も可能です。　

第１回（10月9日）

「カラダのつくり」
解剖学概論―人体の構成、循環器（血液循環、リンパ系）運動器系（骨、筋系）
全身の骨格―体幹、上肢、下肢、頭蓋骨

第２回（10月16日）

「背骨を中心とした背部・腹部・胸部など」
体幹―体幹の筋、運動、脈管、神経

第３回（10月23日）

「骨盤・股関節・膝・足など」
下肢―下肢の筋、運動、脈管、神経

第４回（10月30日）

「肩・腕・手・首など」
上肢、頭頚部―上肢、頭頚部の筋、脈管、神経

場所　東京プライベーツ
時間　15:30－18:30
参加費用　1回　9,000円　全4回　28,000円


■日曜コース　（日曜　13:00－17:00）　（全3回）　＊1回ごとの参加も可能です。

第1回　（10月21日）

「カラダのつくり」
解剖学概論―人体の構成、循環器（血液循環、リンパ系）運動器系（骨、筋系）
全身の骨格―体幹、上肢、下肢、頭蓋骨

第２回（11月4日）

「背骨を中心とした背部・腹部・胸部・頚部など」
体幹―体幹の筋、運動、脈管、神経
頭頚部―頭頚部の筋、脈管、神経

第３回（11月11日）

「骨盤・股関節・膝・足・肩・腕・手など」
上肢・下肢―上肢・下肢の筋、運動、脈管、神経

場所　東京プライベーツ
時間　13:00－17:00
参加費用　1回　12,000円　全3回　28,000円

■講師　桜井くみ

鍼灸師・整体師・スポーツアロマテラピーインストラクター

■お申し込み・問い合わせ
info@tokyo-yoga.com
03－5458－1082

アシュタンガヨガハーフプライマリー特別クラス

TOKYOYOGA ディレクターchama先生の
アシュタンガヨガハーフプライマリー特別クラス
が行われます。

これからハーフプライマリーを練習しようと言う方、
現在ハーフプライマリーを練習中の方、
プライマリーシリーズの基礎をおさらいしたい方、
ぜひ御参加ください。

【日時】

2007年9月23日（日）14:00-16:00
若干、終了時間が延びる場合がございます。


【場所】　渋谷：神南プラクティス


【参加費用】　

一般の方　　　　　　　　　　　　　　　　　
4,000円

神南プラ練習生（有効期限内チケットをお持ちの方）　3,500円


【お申し込み】

あらかじめ御予約お支払いをお願いいたします。

メール　info@tokyo-yoga.com
もしくは
電話　03-5458-1082

問合せ　TOKYOYOGA　神南プラクティス
info@tokyo-yoga.com

解説：「YOGAに役立つ解剖学」ワークショップ

-------解説：「YOGAに役立つ解剖学」ワークショップ---------

「YOGAに役立つ解剖学」（綿本彰氏日本語監修）をテキストに
TOKYOYOGA桜井くみ先生がわかりやすく解説します。

ヨガを練習されている方（初めて解剖学を学ぶ方）は一般コースを、
インストラクター、インストラクター志望の方は指導者向けコースをおすすめします。


1 .一般コース　（ヨガを練習されている方むけ）
全２回　９月１日（土）・９月２日（日）　１５：３０－１８：３０　全６時間
参加費用　２１,０００円　（教材テキスト代　５,０４０円込み）
場所　神南プラクティス

2, 指導者向けコース　（インストラクター・インストラクター志望の方むけ）
全２回　９月４日（火）・９月１１日（火）１５：３０－１８：３０　全６時間
参加費用　２３,０００円　（教材テキスト代　５,０４０円込み）
場所　神南プラクティス

お申し込み・お問合せ　info@tokyo-yoga.com　          03-5458-1082       
もしくは神南プラクティス受付にて

カラダを動かすこともありますので、動きやすい服装で御参加ください。
ヨガマットをお持ちください。

はじめてのアシュタンガヨガ ワークショップ

◆はじめてのアシュタンガヨガ　ワークショップ

アシュタンガヨガが初めての方、ヨガ未経験者のためのワークショップです。
久しぶりにアシュタンガをされるかたや、基礎をおさらいしたい方にも。　

日時　　　　　８月２６日（日）１４：００～１６:００
参加費用　　３５００円　（１０００円追加でクラスチケットが利用できます）
講師　　　　　かずみ（神南プラクティスインストラクター）
お申し込み　info@tokyo-yoga.com

２０時間短期集中講座 ～解剖学総論編～

----秋の２０時間短期集中ワークショップ　～解剖学総論編～---

マイソールクラスインストラクターとして毎日練習生のヨガ指導をしている
桜井くみ先生３日間にわたる解剖学集中講義20時間【座学】を開催します。

息して、食べて、眠って、そしてヨガする・・・・
そのとき、私達のカラダで実際に何が起きているか知っていますか？
「生きてるカラダの生理」の基礎の基礎について集中して勉強しませんか。
解剖学にはじめて触れる方も大歓迎です。

身体の概要、
免疫系・生体防御、神経系、内分泌系、血液とリンパ、循環器系、呼吸器系、
消化器系、栄養と代謝、泌尿器系、水と電解質の調節、生殖器系、
人体の発生、
運動器系・骨と筋、感覚器　などなど、

私達のカラダので起きていることのしくみの基礎を学びます。

ヨガをしている方も、これからはじめる方、カラダにちょっと興味がある方
でしたらどんな方でも大歓迎です。秋の３連休にくみ先生と一緒に学びましょう。

９月２２（土）　 １０：００～１８：００
２３（日）　　　　１０：００～１８：００
２４（月・祝）　  １０：００～１８：００
（全２０時間・途中休憩含みます。開始・終了時間は変更となることがあります）

参加費用　３０,０００円(税込み)

場所　東京・青山　ボディーワーカー向けスクールにて
詳細はお申込者へ御連絡いたします。

お申し込み・お問合せ・・・info@tokyo-yoga.com までメールでお願いします。

桜井くみ・・・鍼灸師・整体師・スポーツアロマテラピーインストラクター
TOKYOYOGA/神南プラクティスインストラクター

8月神プラ通信（メールマガジン版）

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より設定を変更してください。
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なお、設定までに２，３日かかる場合がございます。
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こんにちは　神プラ通信です。

8月になりました！夏ですね！
TOKYOYOGAではインドカレーの会というものが存在しています。
毎月インドカレー料理教室をしていますが、これが毎回満員御礼なのです。
やはり、「夏はカレー」なんでしょうか？

今回はその「TOKYOYOGAインドカレーの会」会長、いとうえみの
”夏を乗り切る　会社でお手軽スパイスティー”のレシピもあります！
ゆっくりお読みくださいね。

さて、「夏もヨガ」というみなさんには、
夏から秋にかけて楽しいワークショップや役立つ解剖学講座の情報を。
積極的に参加してヨガの練習に役立つヒントをもらいましょう！

お得なプレゼントのお知らせは一番最後です。

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★★８月のワークショップ情報です。
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◆８月５日（日）１４:００～　KIDS　YOGA

インターナショナルスクールの先生によるお子様のためのヨガクラス。
カラダを動かすだけでなく、さまざまなことを学ぶ幼児教室のようなワークショップです。
参加費用　３０００円　お申し込み　info@tokyo-yoga.com
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/tokyo_kidsyoga__c0f7.html


◆８月１１日（土）１０：３０～　chama朝練生のためのQ&Aワークショップ

神南プラクティスにて朝練マイソールクラスに御参加の方（朝練チケットをお持ちの方）
のためのQ&Aクラスです。日ごろの練習での疑問やカラダへの質問などを
chama先生に気軽に聞けるワークショップです。（無料です）
（朝練パス、遅パス、週２パスをお持ちの方のみ御参加いただけます）


◆８月１２日（日）chama　マンスリーワークショップ

ヒップオープニング特別講座「ぐるぐる股関節１２０分」
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/8_38be.html
股関節に効く！ヨガポーズに次々にチャレンジします。
「体が硬い」と言う人にこそ、楽しめる内容となっています。
（神プラチケットお持ちの方のみの参加となります。）
参加費用　３５００円　お申し込みは　神南プラクティス受付にて。


◆８月１９日（日）/９月１６日（日）KIDS　YOGA

インターナショナルスクールの先生によるお子様のためのヨガクラス。
カラダを動かすだけでなく、さまざまなことを学ぶ幼児教室のようなワークショップです。
参加費用　３０００円　お申し込み　info@tokyo-yoga.com
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/tokyo_kidsyoga__c0f7.html


◆８月２６日（日）はじめてのアシュタンガヨガ　ワークショップ

アシュタンガヨガが初めての方、ヨガ未経験者のためのワークショップです。
久しぶりにアシュタンガをされるかたや、基礎をおさらいしたい方にも。
参加費用　３５００円　（１０００円追加でクラスチケットが利用できます）
講師　かずみ（神南プラクティスインストラクター）
お申し込み　info@tokyo-yoga.com


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★★TOKYOYOGA解剖学ワークショップ情報
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◆TOKYOYOGA　解剖学
-------解説：「YOGAに役立つ解剖学」ワークショップ---------

「YOGAに役立つ解剖学」（綿本彰氏日本語監修）をテキストに
TOKYOYOGA桜井くみ先生がわかりやすく解説します。

ヨガを練習されている方（初めて解剖学を学ぶ方）は一般コースを、
インストラクター、インストラクター志望の方は指導者向けコースをおすすめします。


？一般コース　（ヨガを練習されている方むけ）
全２回　９月１日（土）・９月２日（日）　１５：３０－１８：３０　全６時間
参加費用　２１,０００円　（教材テキスト代　５,０４０円込み）
場所　神南プラクティス

？指導者向けコース　（インストラクター・インストラクター志望の方むけ）
全２回　９月４日（火）・９月１１日（火）１５：３０－１８：３０　全６時間
参加費用　２３,０００円　（教材テキスト代　５,０４０円込み）
場所　神南プラクティス

お申し込み・お問合せ　info@tokyo-yoga.com　03-5458-1082
もしくは神南プラクティス受付にて

カラダを動かすこともありますので、動きやすい服装で御参加ください。
ヨガマットをお持ちください。


◆TOKYOYOGA　解剖学　
　--------秋の２０時間短期集中ワークショップ　～解剖学総論編～-----------

マイソールクラスインストラクターとして毎日練習生のヨガ指導をしている
桜井くみ先生３日間にわたる解剖学集中講義20時間【座学】を開催します。

息して、食べて、眠って、そしてヨガする・・・・
そのとき、私達のカラダで実際に何が起きているか知っていますか？
「生きてるカラダの生理」の基礎の基礎について集中して勉強しませんか。
解剖学にはじめて触れる方も大歓迎です。

身体の概要、
免疫系・生体防御、神経系、内分泌系、血液とリンパ、循環器系、呼吸器系、
消化器系、栄養と代謝、泌尿器系、水と電解質の調節、生殖器系、
人体の発生、
運動器系・骨と筋、感覚器　などなど、

私達のカラダので起きていることのしくみの基礎を学びます。

ヨガをしている方も、これからはじめる方、カラダにちょっと興味がある方
でしたらどんな方でも大歓迎です。秋の３連休にくみ先生と一緒に学びましょう。

９月２２（土）　 １０：００～１８：００
２３（日）　　　　１０：００～１８：００
２４（月・祝）　  １０：００～１８：００
（全２０時間・途中休憩含みます。開始・終了時間は変更となることがあります）

参加費用　３０,０００円(税込み)

場所　東京・青山　ボディーワーカー向けスクールにて
詳細はお申込者へ御連絡いたします。

お申し込み・お問合せ・・・info@tokyo-yoga.com までメールでお願いします。

桜井くみ・・・鍼灸師・整体師・スポーツアロマテラピーインストラクター
TOKYOYOGA/神南プラクティスインストラクター


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★★レギュラークラスの8月のスケジュールが出ています。
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8月スケジュールhttp://www.tokyo-yoga.com/schejule/7_index.html

◆待望の「お昼のマイソールクラス」が始まります。
毎週火曜の12:30－15:30までスタジオが開いています。
この時間帯でしたら好きな時間に練習を開始して
好きな時間に練習を終わることができます。
担当のAki先生の指導時間は13:00－15:00までです。
初心者の方も大歓迎です。ぜひ御参加ください。

◆話題の「キレイになるヨガ」が毎週火曜夜19時～となります。
無理をしない、負担をかけない、ゆっくりとやさしい指導で
ヨガしながら「キレイ」になりませんか？ 担当　Yoko

◆アシュタンガヨガトライアルチケット販売！
アシュタンガヨガを体験してみたい方にお得なチケットができました。
アシュタンガヨガトライアル2回チケット　3000円
スケジュールに★のついているクラス（ビギナー向け）でしたらどれでも御参加いただけます。

◆マンスリーパス（月謝制）の銀行引き落としが始まりました。

＊月５回券（1ヶ月5クラスまで受講可能。全てのレギュラークラスで使えます）・・・￥10,000

＊朝練フリーパス（1ヶ月間、毎日午前中のお好きな時間に使えます）・・・・￥16,800
（朝パスお申し込みの方には初月1000円引きのサービス！）

◆クラスチケット、tokyo-yogashopで10000円以上お買い上げの方に
もれなくエコバッグ差し上げています！

◆神南プラクティスは8月も休まず通常どおりレッスンをしています。

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★★★プライベートレッスンの御案内
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個人やグループの御都合に合わせた時間や場所にインストラクターの
派遣やスペースの提供をいたします。
気心知れたおともだちとのんびりレッスンなんていかがでしょう？

料金：１レッスン　8,000円～　
＊インストラクターにより異なります。（指名可能です）
＊レッスンスペースの提供に関しては御相談ください。

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★★★法人さま向けのサービスはじめました。
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神南プラクティスに会社ぐるみで通いたい！
という法人様むけの請求書払いサービスがございます。
法人様向けの特別割引を御利用いただけます。
御契約された会社の従業員であれば全てのクラスに何回でも通えます。
詳しくはinfo@tokyo-yoga.com


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★★★合宿・リトリート情報
初心者大歓迎です！！
いつもの場所を離れて、空気のいいところでヨガしませんか？
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◆秋の関西リトリート　定員間近！お早めに！

前回のようにスパルタ合宿ではありません（予定）
ヨガクラスもそうですが自然もぜひ楽しんでください。
今回は２泊３日なので遠方からの方は大変かもしれませんが
皆様のご参加お待ちしてます！

２００７年１０月６日（土）～８日（月・祝）・エコリゾート　赤目の森にて
くわしくはこちら
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/chama_546b.html


◆chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）開催！

５月に行いました草津温泉リトリートが帰ってきます！
今回はもっとのんびりできるようなプログラムになってます。
朝の集中マイソールクラス以外は草津温泉に数多くある共同湯（無料）や
大露天風呂、そして伝統の「時間湯」や「湯もみ体験」でお楽しみください。
お１人でのお申し込み大歓迎です。
また、名古屋地区の方は草津温泉行きの高速バスがあるそうですよ。

２００７年１１月９日（金）～１１日（日）　草津温泉中沢ヴィレッジ
くわしくはこちら
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_7a9f.html


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★★★chama先生がヨガフェスタに参加します！！！
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◆9月22日（土）～9月24日（月）　＠パシフィコ横浜
chama先生は22日（土）13:00-14:30「ヨガするカラダ」（1時間半は短いよな版）で参加です。
お申し込みはお早めに！
http://www.yogafest.jp/2007/

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★★★夏を乗り切る！「会社でお手軽スパイスティー」　BYいとうえみ
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会社で冷房きんきんのところにいるとカラダはけっこう冷えています。
しょうがでカラダをあたためてあげましょー。
お通じもよくなりますよーー。

１． 水筒にしょうがの乾燥したスライス　シナモンのスパイス（少量でおっけい）　
をお茶のパックのようなものにいれる。

２．お湯をそそぐ。

はい！できあがり！！！
スパイスは同量が好みだが、お好みでいろいろ調整してみましょう。
水筒がない方はスパイスを会社へ持参してカップへそそいでもいいですね。
半分くらいなくなったらお湯を注ぐという方式でいくとけっこう何回も香りよいお茶が簡単にできます！

お・ま・け　インド豆知識
インド人って「OK」のときには首を横に振るんです。
インド人のいるインドレストランに行ったときには、観察してみたらおもしろいかも。。。

TOKYOYOGAインドカレーの会活動情報はこちらから
http://tokyo-private.cocolog-nifty.com/blog/

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★★★アースデーマネーが使えます
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今話題の地域通貨「アースデーマネー」に神南プラクティスも参加することとなりました。
アースデーマネーを使ってクラスの参加も可能になりますよ！
（ただいま準備中）
アースデーマネーについてはこちらから
http://www.earthdaymoney.org/

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★★★コラム・情報を募集します！
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ヨガだけでなく、食や生活など、みんなをハッピーにできる情報やコラムを大募集します。
info@tokyo-yoga.com　までどんどんお知らせください！

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★★★★★プレゼントのお知らせです！
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最後までお読みいただいてありがとうございます！

さて、次号では「ヨガと食べもの」についてのみなさんの「つぶやき」を募集します。
「ヨガをしたら嫌いな食べ物が食べられるようになった」
「ヨガしたあとに無性に欲するあの食べ物」
などなどなんでも構いません。
お送りいただいた中から抽選で3名様にTOKYOYOGAオリジナルビニールバッグを差し上げます。
汗だくのヨガウェアをいれたり、ビーチやプールのお供に便利です！
御希望の方はメールにて
件名「プレゼント希望」としてこちらまで
info@tokyo-yoga.com


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神南からのつぶやき・・・
夏といえば、私は「アイスクリーム！」と思ってしまうのですが、
神プラのとなりには日世のカフェ「SWEDEN」があるのを御存知でしょうか？
選ぶのに迷ってしまうくらいのソフトクリームがあります。
メロンやブルーベリーなど季節物や御当地ソフトも食べられます。
コーンの日世がやっているだけあってコーンの種類も3種類からえらべるんです！
って、熱く語ってしまいましたが、神プラでヨガの練習のあとにはソフトクリームで
ヒンヤリと糖分補給はいかがでしょう？
クーポン券を発見しちゃいましたよー！→　http://www.nissei-com.co.jp/sh_sibuya.jsp
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■「神プラ通信」ブログ
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/

■tokyoyoga20
http://nijyuu.seesaa.net/

■ちゃまぐ
http://chamag.blog.drecom.jp/

■tokyo-yogashopブログ
http://tokyoyoga-t.cocolog-nifty.com/tokyoyogashop_/

■ちゃまず
http://tokyoyoga-t.cocolog-nifty.com/chama_info/

■東京プライベート
http://tokyo-private.cocolog-nifty.com/blog/



発行人　TOKYOYOGA

有）tokyo-yoga.com
TEL 03-5458-1082
FAX 03-6380-2082
Kazumi Imai/tokyo-yoga.com
4b Wako Bldg, 1-12-16,
Jinnan, Shibuya-ku,
Tokyo, Japan
#150-0041
+81-3-5458-1082

8月のワークショップ

8月ワークショップのお知らせです。

8月5日（日）14:00－15:00　KIDS　YOGA

8月11日(土）10:30－12:00　chamaQ&Aワークショップ（朝練チケットをお持ちの方限定：無料）

8月12日（日）14:00－16:00　chamaマンスリーWS「ぐるぐる股関節120分」

8月19日（日）14:00－15:00　KIDS　YOGA

8月26日（日）14:00－16:00　はじめてのアシュタンガワークショップ

お申し込みお問合せ

info@tokyo-yoga.com   03-5458-1082

解剖学ワークショップ（神プラ練習生限定）

8月ｃｈａｍａ先生ワークショップ＠神プラ

定員に達しましたのでキャンセル待ちとなります。

解剖学ワークショップIN名古屋

桜井くみ先生が名古屋でワークショップを行います。

くわしくはこちらから　http://www.jonetsuyoga.jp/article/2007070203.html

7月chama先生ワークショップ

定員になりました。キャンセル待ちとなります。（神プラ受付にてエントリーください）当日参加は出来ません。

7月のchama先生ワークショップ情報です！

神プラ練習生には割引があります。

■　とき　　　　7月15日(日)

13:00-15:00（シッティングポーズ前半）ハーフプライマリーを目指す方向け

15:30-17:30(シッティングポーズ後半)フルプライマリーを体験したい方向け

■　ところ　　　神南プラクティス　

■　参加費用(税込)　、各

神プラ練習生（ 期限内の神プラクラスチケットをお持ちの方 ）　 　 　3,500円　

一般参加（当日参加） 　 　　　　　　　　　　　　　　　4,000円

■お申込み　当日参加可能ですが、神プラ練習生は受付にてお申し込み・お支払いください。

ｃｈａｍａ特別クラス＠神南プラクティス

chama先生からお知らせです。

「6月23日(土)と24日(日)は14:00～16:00に神南プラクティスにて
ワークショップします。
これから(流派を問わずに)ヨガをはじめようという方や、
ヨガやカラダと自分との関係について、
一緒に考え、感じてみようかなと思う方向けのワークショップです。
２日ともだいたい同じ内容で、参加費は３５００円。
全部といきたいところですが、神プラもカツカツなので、
一部だけチャリティーにまわします。」

→chamaワークショップ「ヨガとカラダとジブンの関係」
対象：ヨガ未経験者～（初心者大歓迎）
料金：3500円（一部チャリティーにまわされます）
場所：神南プラクティス
予約：予約の方を優先とさせていただきます。
希望者の多い場合は入場を制限することもございますので、
あらかじめご予約をお願いいたします。
予約はinfo@tokyo-yoga.com へメールにてお願いします。

★6月23日（土）14:00～ベーシック（かずみ）と
6月24日（日）14:30～ベーシック（かずみ）はお休みとなります。

Barry先生の

神プラでマイソールクラスを担当しているBarry Sliveｒ先生が
座学のワークショップを行います。
インドやヨガ哲学などヨガにまつわるあれこれをやさしくお話します。
もちろん、質疑応答の時間もたっぷりありますから
お気軽にご参加くださいね。

Barry　Silver　WS
:::::Yoga:it's origins,goals and practice.

4月15日（日）　14：30～17：30
場所：神南プラクティス
参加費：￥4，500　（通訳付）
*予約は必要ありません

2月4日ボディワーカーくらさんのワークショップ

ボディワーカーくらさんのワークショップ

「自分が好きになっていく」
―からだを感じからだと出会うセルフケア―　

2月4日（日）14：30～17：30

テーマ「吸い込む空気に酔っ払う」

気持ちのいい呼吸が出来た時、私はこの
フレーズを思い出します。からだじゅうに息が満ちる感覚を、一緒に楽しめたら嬉しいな。

場所　神南プラクティス
参加費用　7,000円
定員　16名

くらさんのワークショップは彼女の長年の経験のなかから得た
体の声を聞くための「ヒント」や「アイディア」をみんなで
”体験”していくことでもっとからだを感じ、からだと仲良くなっていくための
ワークショップです。
難しいことはまったくありません。からだのことをもっと知りたいという方から、
プロのボディーワーカーさんまで、多くの方に人気のワークショップです。

「自分のからだを動かし、感じ、からだと仲良くなっていく。
すると、自分が　いま　ここ　にいることを、からだが全力で応援しているんだなと実感する。
私が誰で、どんな人間か　ではなく、
私がいのちであることに、エールを送り続けている、何十兆もの生きた細胞たち・・・。
そんな体験をするたびに、私は、どんどん、自分を好きになっていきました。
いのちの私　と、無数のいのち　の、内なる出会い、外なる出会い・・・
そんな体験につながる時間を、一緒につくれたら、嬉しいな。」
（松本　くら）

■松本くら　プロフィール
1958年　横浜生まれ。
東京大学文学部卒業後　からだとこころのバランスに関心を持ち日本及びインドで
ヨガを学ぶ。
その後　ボディワーク・呼吸法・断食・瞑想・アロマテラピー・エサレンマッサージ
・クラニオセイクラルなど多方面から［健やかなからだ］へのアプローチを学び
伊豆にてボディワークプロジェクト「リーラハウス」を立ち上げ
個人セッションやヨガ教室をはじめボディワーカーのためのスクールや講座を
プロデュース。
エサレン ボディワーク認定プラクティショナー　AIAHS認定アロマテラピスト
クラニオセイクラルバランシング　アドバンス終了　
日本アロマ環境協会認定アドバイザー

リーラハウス　http://www.lierahouse.jp/index.html

当日は若干体を動かすこともありますので、
動きやすい服装でご参加ください。

お着替えをされる場合は更衣室がございます。

■■■お申し込み■■■

１、楽天より申し込み、お支払い

２、メールにて

ws@tokyo-yoga.com へ件名に「くらさんＷＳ希望」と入れてメールをしてください。

お名前、連絡先電話番号・メールアドレスをお書き添えください。

３、FAXにて

03-6380-2082へ「くらさんWS希望」と入れてお送りください。

お名前、連絡先電話番号・メールアドレスをお書き添えください。

■問い合わせ ws@tokyo-yoga.com 03－5458－1082
（電話でのお申し込みはご遠慮ください）

アジャストメントクリニック with Lisa

神南プラクティスでchama先生の代行をしているLisa先生のワークショップが開かれます。
アジャストメントを通じて練習を深めていくヒントを見つけましょう。
どなたでもご参加できます。

"The Art Of Adjustments"
Open to teachers & students who want to deepen their practice through
touching others.
「アジャストメントの心技－The Art of Adjustments」
参加者同士でお互いに身体に触れることを通して、
自分自身の練習を深める方法を学びます。
ヨガ練習者、インストラクターの両者を対象にしたクラスです。

(日本語通訳つき）

ご予約は必要ありません。

日時　　　　12月17日（日）14：30－17：00
参加費用　　4,000円
場所　　　　神南プラクティス
問い合わせ　tokyo-yoga.com
　　　　　　ws@tokyo-yoga.com
　　　　　　03-5458-1082

chama 岡山ワークショップ

tokyo-yoga.comディレクターchamaの今年最後のワークショップのお知らせです。

■「岡山アシュタンガヨガ・ワークショップ」　講師：chama

日時：11月26日（日）15：30～18：00
場所：リブレホール（OGOビル１F）
参加費：5000円
内容：アシュタンガヨガにおける基本原理と呼吸、フルプライマリー シリーズの紹介
＊初心者にも対応しています
定員：30名
ご予約、お問い合わせ
090-7770-1390
または、アケミさんまで　 akeyoga@ame23.com

今年はいろんなところでワークショップをしたchama先生。
chama先生のブログ「ちゃまぐ」ではオモシロ旅日記が読めます。
http://blog.drecom.jp/chamag/
（カマンベールどらやき食べたかったー）

また、tokyo-yoga.comではワークショップのご依頼を受け付けております。
ご希望の方は
info@tokyo-yoga.com

へメールくださいませ。

神南プラクティス11，12月のワークショップ情報

WS最新情報です！

ワークショップ最新情報です。
今年最後ののみさんとくらさんのワークショップ
今年の「カラダ」の見直しにいかがですか？

１．そうだ！のみさんに聞いてみようワークショップ

フリートークでのみさんにいろんなことを聞いてみましょう。

11月26日（日）　１６：００～　神南プラクティス

ヒトっていろんなことを疑問に思う生き物です。

・カラダを柔らかくするには　どうすればいいですか？
・なぜ宇宙は生まれたんだろう？
・ああ、甘いものがやめられません　どうして？
・私は　あなたの何なのよ・・・むむっ？！


カラダの疑問から宇宙の謎まで
のどの奥につっかえている　そんな〔はてな？〕を
みんなでシェアしながら考えませんか？

僕が全てをお答えするというよりも
（もちろんそんなこと無理だし）
みんなでシェアし　考えるプロセスを大切にしたいと思います。

そしてそのプロセスは、思いもよらない視点と
新たな気づきをもたらしてくれるでしょう。

●　持ち物
1人１つ以上の〔はてな？〕を持って来て下さい。
●　その他
その場で全ての質問にお答えできないこともありますので
ご了承下さい。
●　定員２０名
●　参加費　３５００円　
●　略歴
野見山文宏　1966年3月1日生まれ　神戸市出身
「日本一わかる!生理解剖学講座」主宰・鍼灸師
趣味は波乗りと自然農の畑。
銀行での9年間のサラリーマン生活を経て
過労で倒れたことを機に　東洋医学を学ぶため鍼灸師に転進。
伊豆の滞在型療養施設「やすらぎの里」にて
治療のほか　食養生・断食・YOGA・呼吸法などを学ぶ。
現在、伊豆にて　自然農の畑で野菜を自給しながら
「日本一わかる！生理解剖学講座」を開催
現代医学・東洋医学・タオ・複雑系と幅広い角度からの
カラダや自然の素晴らしさを伝えている。

２．ボディワーカーくらさんのワークショップ

「自分が好きになっていく」
――からだを感じ　からだと出会うセルフケア――　

くらさんのワークショップは彼女の長年の経験のなかから得た
体の声を聞くための「ヒント」や「アイディア」をみんなで
”体験”していくことでもっとからだを感じ、からだと仲良くなっていくための
ワークショップです。
難しいことはまったくありません。
からだのことをもっと知りたいという方から、
プロのボディーワーカーさんまで、多くの方に人気のワークショップです。

「自分のからだを動かし、感じ、からだと仲良くなっていく。
すると、自分が　いま　ここ　にいることを、からだが全力で応援しているんだな
と実感する。
私が誰で、どんな人間か　ではなく、
私がいのちであることに、エールを送り続けている、何十兆もの生きた細胞たち・・・。
そんな体験をするたびに、私は、どんどん、自分を好きになっていきました。
いのちの私　と、無数のいのち　の、内なる出会い、外なる出会い・・・
そんな体験につながる時間を、一緒につくれたら、嬉しいな。」
（松本　くら）

■松本くら　プロフィール
1958年　横浜生まれ。
東京大学文学部卒業後　からだとこころのバランスに関心を持ち日本及びインドで
ヨガを学ぶ。
その後　ボディワーク・呼吸法・断食・瞑想・アロマテラピー・エサレンマッサージ
・クラニオセイクラルなど多方面から［健やかなからだ］へのアプローチを学び
伊豆にてボディワークプロジェクト「リーラハウス」を立ち上げ
個人セッションやヨガ教室をはじめボディワーカーのためのスクールや講座を
プロデュース。
エサレン ボディワーク認定プラクティショナー　AIAHS認定アロマテラピスト
クラニオセイクラルバランシング　アドバンス終了　
日本アロマ環境協会認定アドバイザー

リーラハウス　http://www.lierahouse.jp/index.html

12月3日（日）１４：３０～１７：３０

丹田と仲良し・・・からだの中心となるただ一点　といわれる〔丹田
〕を、自分のからだで納得してみよう！　丹田を使うと、どんな感じ方の違いが
あるか、探っていきます。


2月4日（日）１６：００～１９：００
吸い込む空気に酔っ払う・・・気持ちのいい呼吸が出来た時、私はこの
フレーズを思い出します。からだじゅうに息が満ちる感覚を、一緒に楽しめたら
嬉しいな。

参加費用　7,000円
定員　16名


■■■お申し込み■■■
メールにて ws@tokyo-yoga.com へ件名にご希望のＷＳの名前を入れてメールください。

問い合わせ ws@tokyo-yoga.com 03－5458－1082

当日は若干体を動かすこともありますので、
動きやすい服装をお持ちになってご参加ください。