chamaと行く草津温泉合宿開催（湯治編）

～chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート（湯治編）～

好評の草津温泉定期合宿です。

今回、ヨガ初心者・アシュタンガマイソールクラス未経験者も「初心者枠」がありますので、安心してご参加いただけます。2泊3日の練習でマイソールスタイルの練習を身に着けましょう！

少人数の合宿となります。お申し込みはお早めに。

とき：２００８年３月２０日（木・祝日）２１日（金）２２（土）　２泊３日

ところ：草津温泉　草津グリーンパレス

〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津白根４６４－５２３
TEL ０２７９－８８－３９６０　　FAX　０２７９－８８－３９５０

http://www3.ocn.ne.jp/~kusatsu/

参加費：３７,０００円　（税込み）

参加費用に含まれるもの：宿泊費、食事代(１日２食）、ヨガクラス代
食事はヴェジタリアンではありません。ヴェジタリアンの方の食事持込可。調理不可。

現地集合となります。
アクセスはこちら→http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/access/index.html

定員：マイソールクラス経験者　１２名　　

　　　　初心者　４名

（初心者にはアシスタントがつきますのでマイソールクラスが初めての方もご安心下さい）

お申し込み：info@tokyo-yoga.com　へメールにてお申し込みください。初心者枠を希望の方はヨガの経験をお書きください。

＜スケジュール＞
・１日目（3/20)
正午　草津温泉集合
草津温泉街観光
16:30　マイソールクラス
19:00　夕食

・２日目（3/21)
早朝　マイソールクラス
8:30 朝食
11:30 Q&Aクラス
13:00 ～　自由行動

・３日目（3/22)
早朝　マイソールクラス
8:30 朝食 各自自由行動→解散

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）の前に知っとこう！④温泉とヨガ

４.温泉とヨガ

湯上がりのけだるさと昼寝が好物の東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

さて、草津温泉リトリート（紅葉編）も近づいてきましたが、
私だけの温泉の楽しみ方をご紹介します。

浴槽に誰もいなくなった＆遠くにいるのを見計らってジャンプスルーと
ジャンプバックを練習してみる。

ジャンプスルーとジャンプバックが出来ない私は、
イメージトレーニングと称して練習（？）しちゃってます。浮力最高！！！なんです。
あんなに、重い自分の体が、ひょいっと浮くんです。

いつも、イメージトレーニングは万全なんです。

（あくまでもイメージトレーニングであって、
こんな事しても実際はまだ出来ていませんけど・・・。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。）

あ、でものぼせたりする人にはお薦めできませんよ。

もし、試してみる方は体調にご注意ください。
それと、廻りの方に大変な迷惑をお掛けする場合がありますので、
細心の注意を払ってくださいね。

草津・西の河原大露天風呂なんてお薦めです。広いですから。
草津で時間湯やいろいろな入浴方法を試してみるのも楽しいかもしれませんよ。

ちょっと体調がよくないひとの入浴法

http://www.asahi-net.or.jp/~ue3t-cb/bbs/special/sience_of_hotspring/column2002_nyuyokuho.htm

温泉雑学百科

http://www.yomiuri.co.jp/tabi/domestic/zatsugaku/


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◆◆chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート

「２００７年１１月９日（金）～１１日（日）　草津温泉中沢ヴィレッジ」

～アシュタンガヨガの集中練習と良質の湯を楽しむ合宿～

くわしくはこちら
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_7a9f.html

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）の前に知っとこう！③時間湯・湯もみ

3．時間湯・湯もみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ゆもみちゃん達のプロの技に憧れている東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

以前のちゃまぐにて熱の湯の「ゆもみちゃん」達のダイナミックな湯もみと
神プラ練習生達のはしゃぎっぷりをご覧になった方も多いかと思います。

今回は草津温泉の伝統的な入浴方法「時間湯」についてです。

時間湯は、湯長に従い、湯もみ、かけ湯、入湯という順で、
高温の湯に3分間、号令に合わせて一斉に入湯します。
1回3分間で、これを1日上限4回繰り返します。

効果としては、身体のバランスを整え、
自然治癒力を引き出していき体質改善を目指します。

ゆもみちゃん達が行っていた湯もみは、
時間湯の入浴のための準備運動となり、熱い源泉をもむことによって、
温度調整とやわらかいお湯をつくりだしてくれるのです。

ただ・・、時間湯をすると、たくさんの汗、ふけが出たり、髪・ひげ・爪がグング－ン伸びはじめる、
汗・おしっこがにおってくる等々・・・ということが起こるそうです。

まさに、毒素排出（デトックス）なのです。

ちょっぴりどうなるか不安です。

今回の11月の草津リトリートでは時間湯にも挑戦する予定でいますよ。
草津デトックス体験みんなでしちゃいましょう。みんなですれば怖くない時間湯！！

ちゃまぐ
http://chamag.blog.drecom.jp/archive/627

時間湯オフィシャルサイト
http://jikanyu.net/index.html

熱の湯
http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/netsunoyu/index.html

www.eat-p.com/kusatsu/gensen/index.htm

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◆◆chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート

「２００７年１１月９日（金）～１１日（日）　草津温泉中沢ヴィレッジ」

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草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）の前に知っとこう！②泉質編

老後の夢は全国湯治巡業の東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

「泉質主義」を掲げている草津温泉の泉質・効能についてです。
草津温泉は日本三大名泉の一つとして称される名湯です。

純度100%の源泉かけ流しで殺菌力の高い湯が特徴です。強酸性の湯でお肌もつるつるです。

東京に戻ってきて手足の皮が剥け始めて、んっ？！水虫？！
っとちょっぴり焦った部員もいましたが、どうやら脱皮したようです。

一皮剥けました。

もちろん、しばらくお肌はつるつるです。
思わず、誰かに触らせたくなるようなツルスベお肌です。

神経痛・筋肉痛・関節痛などなど効能は恋いの病以外なんでも治すといわれています。

ヨガした体を草津のお湯がじんわ～りと癒してくれます。無料の共同浴場が街中にあります。

極上のひとときを味わいに草津に一緒に行きませんか？

草津温泉最新情報は「湯Love草津」をご覧ください。

（草津のライブ映像もお楽しみいただけます。神プラでは操縦権争いが熾烈です。）

http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/index.html

草津大好き

http://www.eat-p.com/kusatsu/gensen/index.htm

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草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）の前に知っとこう！①

草津温泉合宿に行きたい方も行かない方もとりあえず読んでください！
「東の横綱」草津温泉について、温泉部マネージャーが語ります！

1.基礎知識

硫黄臭大好き東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

涼しくなり始めて11月の草津リトリートが近づいて来たように感じますね。
草津温泉って名前は聞いたことがあるけど・・・どんな所？
って思っているかたも多いかと思います。
群馬県草津町に位置し、都内からバスで5時間・上野から特急電車もでています。
草津は関東・日本海側・東北・近畿etcからほどよく遠いのです。
よく言えば、日本海と太平洋の真ん中！？なのです。
おしゃべりしたり、睡眠をとったり、ゲームをしたりしていると割と長いようで
あっという間の移動時間ですよ。

ご想像の通りかなりの山奥です。
そして、言わずと知れた温泉王国です。

東京ヨガ温泉部のホームなのです。

草津温泉は、
「泉質主義」・自然湧出泉湯量日本一・源泉かけ流し天然温泉・強力な殺菌力
を宣言しています。

草津のどの温泉に行っても源泉掛け流しで、
都内の銭湯・温泉のようなツ～ンとした塩素臭はまったくしません。
天然温泉100％です。

大地の恵みに感謝！！しつつ、みんなでいいお湯に出会いに草津に行きましょう。

草津地図Goole map
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&q=%E7%BE%A4%E9%A6%AC%E7%9C%8C%E5%90%BE%E5%A6%BB%E9%83%A1%E8%8D%89%E6%B4%A5%E7%94%BA618&lr=&ie=UTF8&oe=UTF-8&om=1&z=15&ll=36.628444,138.596735&spn=0.015705,0.039353&iwloc=addr

英語バージョン
http://www15.wind.ne.jp/~welcome-gunma/index.htm

「湯Love草津」
http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/index.html

◆◆chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート

「２００７年１１月９日（金）～１１日（日）　草津温泉中沢ヴィレッジ」

～アシュタンガヨガの集中練習と良質の湯を楽しむ合宿～

くわしくはこちら
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_7a9f.html

前回の様子はこちら

http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/cat11193432/index.html

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）決定！

そういえば、草津温泉レポートですが、お伝えしようと思ってもあまりにも内容が盛りだくさんだったのでなかなか書けず、中途半端ですねぇ。。と、言っている間に、もう次の草津合宿開催のお知らせが届きました。

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）　
２００７年１１月９日(金）～１１日（日）　定員１８名

ところ：草津温泉中沢ヴィレッジ
参加費：４９８００円（現地集合）　
５３０００円（直行バス利用）
初心者歓迎！！

もちろん、東京からはみんなで直行バスでいきますよ！草津温泉へは名古屋方面にも高速バスがあるそうです。東京以外からもよろしかったら、ご参加ください、チョイナチョイナー♪

詳しくはこちら　「in.pdf」をダウンロード

）

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）決定！

そういえば、草津温泉レポートですが、お伝えしようと思ってもあまりにも内容が盛りだくさんだったのでなかなか書けず、中途半端ですねぇ。。と、言っている間に、もう次の草津合宿開催のお知らせが届きました。

草津温泉のんびりヨガリトリート（紅葉編）　
２００７年１１月９日(金）～１１日（日）　定員１８名

ところ：草津温泉中沢ヴィレッジ
参加費：４９８００円（現地集合）　
５３０００円（直行バス利用）
初心者歓迎！！

もちろん、東京からはみんなで直行バスでいきますよ！草津温泉へは名古屋方面にも高速バスがあるそうです。東京以外からもよろしかったら、ご参加ください、チョイナチョイナー♪

詳しくはこちら　「in.pdf」をダウンロード

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chama秋の関西リトリート詳細決定！！

定員のため締め切りました。ありがとうございました。

★期間・・・・２００７年１０月６日（土）～８日（月・祝）
★場所・・・・エコリゾート　赤目の森
〒518-0762　三重県名張市上三谷　phone:0595-64-0051
http://akame-satoyama.org/ecoresort/index.html
★参加費用・・・・３７．０００円（税込）
★定員・・・・２０名（少人数指導のため数に限りがあります）

※前回の瀬戸内リトリートに参加された方々の先行予約受付をしたため、あと定員まで2名です。早々に定員に達っするかもですので、お申し込みは早めが良いかもです。

＜スケジュール＞
・１日目（10/6)
12：30　近鉄赤目口駅集合
送迎バスにて移動
13:30　オリエーテーション後マイソールクラス
18:30　夕食

・２日目(10/7)
5:30-8:00 マイソールクラス
（5:30-と6:30-の１０名Ｘ２グループに分ける予定です）
8:00-10:00　Ｑ＆Ａクラス
10:30　朝食

午後は自由行動です。希望者は近くにある赤目四十八滝
の観光に行きましょう。日帰り温泉もありです（別途料金要）
http://www.akame48taki.jp/
http://www.akameonsen.com/onsen/onsen.html

18:30　夕食

・３日目(10/8)
6:30-8:30　フルプライマリーレッドクラス
8:30-9:30　コンファレンス
11:00- 打ち上げパーティー
（バーベキューの予定です）
13:00 バスにて近鉄赤目口まで送迎、解散

注）ヨガプログラムは多少変更の可能性があります。

＊参加費用の含まれるもの・・・宿泊費、食事代、ヨガクラス代
（食事はすべてベジタリアンミールになります。マクロビオティック、
ヴィーガンには対応しておりません）

＊持ち物・・・ヨガマット、着替え
バスタオル、歯ブラシ、フェイスタオル、浴衣は備え付けが
あります。タオルの交換は滞在中基本的にはありませんので
ご了承ください。またコインランドリーもありません。

＊ヨガクラス・・・講師　chama

部屋は相部屋になります。ヨガクラス以外の時間は自由です。
車での参加もＯＫです。駐車場あります。

前回のようにスパルタ合宿ではありません（予定）
ヨガクラスもそうですが自然もぜひ楽しんでください。
今回は２泊３日なので遠方からの方は大変かもしれませんが
皆様のご参加お待ちしてます！！ (by オーガナイザー早苗ちゃん)

お問合せ・お申し込みは、
関西リトリート→sanahoneye@yahoo.co.jp

「KANSAIRT.pdf」をダウンロード

４名限定アシュタンガヨガ集中合宿 with chama （インドカレー教室付き）

４名限定アシュタンガヨガ集中合宿　with　chama （インドカレー教室付き）
次回の3連休を利用して渋谷へヨガしに来ませんか？
4名限定の集中クラスや神南プラクティスのヨガクラスに参加して
東京でのヨガライフを楽しみましょう。

宿泊は神プラ近くのマンションにて共同生活。
思う存分ヨガをしながら、新しいヨガ友と一緒にインドカレーを作ったり、食事をしながらヨガに関するあれこれをchama先生とおしゃべりしたり、渋谷で生活しながらのヨガスタジオ通いをぜひ体験してください。

開催日　７月１４（土）１５（日）１６（月・祝）　の３連休（２泊３日）
開催地　　東京・神南プラクティス・東京プライベーツ
定員　　　４名（女性限定）＊次回は男性限定となります。(最小催行人数4名)
対象者　　東京以外にてアシュタンガヨガを3ヶ月以上練習している方で、ハーフプライマリーシリーズの定期的な練習を目指す方。

参加費　　45,000円　（ヨガクラス約15時間（Q&A含）、2泊宿泊費、夕食代（2日間））

ヨガ指導　chama（tokyo-yoga.comディレクター）
宿泊　　　東京プライベーツ (渋谷・神南プラクティスより徒歩3分）
お申込み　info@tokyo-yoga.com　へメールください。
日程　（内容は変更の可能性もあります）
14日（土）
11:00　東京渋谷神南プラクティス　集合　オリエンテーション
13:00～15:00　4名のみの集中ヨガクラス　

（呼吸・アシュタンガヨガの基礎・スーリヤナマスカーラ）＠東京プライベーツ
15:30～17:30　4名のみの集中ヨガクラス　（スタンディングポーズ） ＠東京プライベーツ

18:00～　いとうえみのインドカレー料理教室　→夕食　ヨガQ&Aタイム

15日（日）
10:30～12:00　神プラにてレッドクラス参加
13:00～15:00　神プラにてシッティングポーズ（前半）の集中ワークショップ参加
15:30～17:30　神プラにてシッティングポーズ（後半）の集中ワークショップ参加（見学も可能）
18:00～　chama先生と都内レストランにて夕食をとりながらQ＆Aタイム

16日（月）
朝　神プラにてマイソールクラス参加　（オブザーブ（見学）可能）
10:00～12:00　4名のみの集中クラス

（バックベンド・インヴァージョン（逆転のポーズ）＠神南プライベーツ
12:00～13:00　終了・解散（希望者は東京ヨガ温泉部と都内温泉へ汗を流しにいきましょう）

（主催）（有）tokyo-yoga.com

お問合せ→info@tokyo-yoga.com (今井)　TEL 03-5458-1082

おはようございます。

ヨガクラス前にメディテーション、プラナヤマを行います。

早起きしなくてはいけないので希望者のみの参加なのですが、ほとんどの方が参加しました。

会場が開く前から並ぶ皆さん、やる気です。

草津温泉合宿について⑦/質問コーナその２

質問６．男子ですが、女性ばかりではありませんかー？

男性の方も参加されますから大丈夫ですよ。
また、chama先生は男性ですので（笑）思う存分「男子ヨガ」を楽しんでください。

質問７．「ヨガするカラダ」の講義はありますか？

ございません。
今回は「アシュタンガヨガ」×「草津温泉」となりますので
解剖学講義はありませんが、Q＆Aタイムに普段のギモンを思い切り聞いて「ヨガするあなたのカラダ」を学んでくださいね。

残りわずかとなりました。お申し込みはお早めにどうぞ。

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草津温泉合宿について⑥ /質問コーナー

草津温泉合宿についてのご質問をいただいてますのでお答えします！

質問１．１人で参加しますが大丈夫でしょうか？

A.はい、大丈夫です。普段のクラスにいらっしゃるように気軽にご参加ください。

chama先生も一緒ですし、参加される方も１人でお申し込みの方もいます。

少人数の合宿なのですぐにお知り合いになれますよ。

また、お１人の場合は相部屋（４－５名）となります。

ご夫婦の場合は１部屋ご用意いたします。

質問２．１泊のみの参加は可能でしょうか？仕事があるので土日しか参加できません。

A．もちろん可能です。１泊２日でも可能です。ぜひご相談ください。

バスも東京駅からでていますよ。

質問３．食事はどのようになってますか？

A．１日２食です。バイキング形式となります。４８種類のなかからお好きなだけお好きなものをどうぞ。午前中はヨガの練習があるので朝食兼昼食のようなかたちになりますね。

質問４．ヨガをはじめたばかりで不安です。

A．はじめたばかりですとドキドキしちゃいますねー。でも大丈夫です。

インストラクターはchamaとカズミの２名体制で行いますので、ひとりひとりに対応する時間はかなり多くできると思います。個々の経験にあわせた指導をいたしますのでこの合宿後にはもう「はじめてなんです・・」とは言わせませんよー。

質問５．ヨガマットは持っていかなくてはいけませんかー？ブラックマットは重いんです。

A．合宿の２日前に神プラにお持ちいただければ発送いたします。帰りは草津から発送もできますよ。（４００円程度実費をいただきます。）

みなさまも質問がございましたらこちらへどうぞ。

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神プラカレンダーへ

草津温泉合宿について⑤ /草津温泉LIVE！！

最近の日課は「今日の草津」を確認することです。

このサイトでは草津の名所湯畑の様子がライヴでがいつでも見れるのです。
誰も見ていなければカメラのコントロール権ももらえます。　
ぜひ、湯けむりの立つ草津の中心部を見てみてくださいね。（夜は暗いです・・）

草津温泉ってどんなところですか？
と聞かれますが、
草津温泉は「東の横綱」といわれるくらいスゴイ温泉なのですよ。
関東の温泉をロケハンしまして
”もっとも温泉らしい”温泉ということで決めてしまいました。

草津は「泉質主義」をうたっている温泉ですので
温泉の質はとてもいいのです。

町中に温泉独特の硫黄のにおいがします。
また、湯量も日本一といわれるくらいの湯量で、
そこらじゅうで湯気が上がり無料の共同湯が点在しています。
宿泊するホテルにも「源泉」があり、
いま人気の「源泉かけ流し」に入れますよ。

http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/　（草津温泉HP)

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草津温泉合宿について④ / バスについて

この「草津温泉のんびりヨガリトリート」、実はタイトルがあって
「神プラIN草津温泉」という言葉がつくんです。

神南プラクティスごと草津温泉にもって行こう、ということで
関東近郊の皆さんはみんなでchama先生と一緒にバスで草津へ向かいます！
ですから、バスの中から神プラの雰囲気で行っちゃう訳です。

草津温泉は東京から行くには、電車だと乗り換えをしなくてはいけなくて
何かと時間のかかる旅になってしまうのですが、
バスでびゅーんと行っちゃうとあっという間です。

このリトリート、交通費込みの価格と交通費別の価格があります。車でのご参加も可能ですよ。
バスは東京駅から出ますので、東京以外の方もバスで行ってしまえばお得で便利の場合もあるかもしれません。

バスの中では参加者の皆さんとの、はじめましてのごあいさつや
車窓をながめたり、おやつを食べたり、おしゃべりしたり、お好きなようにしてください。

神南プラクティスからの参加者はみんな
はじめての方とお会いするのを楽しみにしています。

もし「ひとりで参加するのが不安だから」という方がいらっしゃったら
その辺はまったくご心配いただかなくても大丈夫です！

すぐに仲間にいれられてしまうことでしょう。
「ちょっと・・うざい」という方、おっしゃってください。
人なつっこいメンバーにそっと忠告いたします。

また、「実はバス酔いが心配で・・」という方、あらかじめおっしゃっていただけたら
前のほうの席をご用意しますよ。

なんだか、遠足みたいですね。
くれぐれも、バスの中で体力を消耗しちゃわないように気をつけてくださいね。

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草津温泉合宿について③ / のんびりQ＆Aクラスってなに？

今日は午後の 「のんびりQ＆Aクラス」 についてです。

「せっかくだからもっともっと練習したいんです」

という方、

朝の練習はかなりしっかりやるものになると思われます。
朝練では皆様にかなりの体力を消耗していただこうと思っております。

その集中練習の後、朝食を食べて温泉につかってしまうと・・・・おわかりですね。

はい、眠気がまちがいなく襲ってくることでしょう・・・・。

そういう場合はカラダにムチ打つ練習ではなく、のんびーりいきませんか？
グルジのお孫さんのシャラート先生も
「練習は1日1回でいいですよ」とおっしゃっているそうですしね。

ということで、
午後は　のんびりQ&Aクラス　と言うことになりました。

「のんびり」とは言うもののいたって真剣にQ&Aにお答えします。

ヨガをはじめて疑問や質問、お困りごと、がないという方はいないはず。

お申し込み書には「Q&Aクラス質問欄」が記入必須となっていて、あらかじめ、みなさんにヨガやヨガの練習に関してのQ&Aをおうかがいしています。
それをもとにchama先生がお答えします。どんな回答がかえってくるでしょうか。
2日間で全ての質問に答えるつもりです！

質問はどんなことでもかまいません。

例えば・・・

「ジャンプスルーをしたいんですが・・。」

「あのチャンティングなんて言ってるの？」

「もっと呼吸を深めたい！」

「股関節、もっとやわらかくならないかなー。」

などなど、お1人何個でも構いませんよ。
自分の質問だけではなく、参加者のみなさんの質問を聞くことで学んじゃいましょう。

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草津温泉合宿について② / 朝練マイソールクラスについて

  今日は朝練マイソールクラスについてです。

2泊3日のなかでヨガクラスは4クラス。
メインとなるのが「朝練マイソールクラス」です。

神南プラクティスではおなじみのマイソールクラス。　

アシュタンガヨガのトラディショナルな練習方法が「マイソールクラス」です。

それぞれが個々に練習していくなか、先生がそれぞれにあわせた指導をしてくれます。
普通のクラスとはちがって、あなたに対しての指導をしてくれるので
安心ですし、上達も早いのです。

「でも、マイソールクラスって、やったことありませーん！」

と言うみなさん。

これは、リトリートと言いながらも立派な　ヨガ強化合宿　です。

この合宿がみなさんのヨガ生活の貴重な体験になるよう、
chama先生が全力でバックアップします！！

また、マイソールクラスがはじめてな方はおっしゃっていただけたら
あらかじめサポートいたします。
神プラのマイソールクラスをぜひ体験してくださいね。

マイソールクラスはいつもやってます、という方、
普段の神プラマイソールクラスとの違いは

- 練習場まで数十歩であること
- 小人数制クラスであるということ　（8名程度となります）
- 練習後に「良質の温泉」が待っているということ

ですね。(笑）　思う存分、汗をかいてください。

シャワーも風呂もサウナも完全完備ですので。

明日は午後クラスについてです。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　「マイソールクラスはまかせろっ！」

草津温泉合宿について① / 「リトリート」って？

草津温泉合宿って何するんですかー？

という声にこたえて本日から、草津温泉とその温泉で行われる合宿内容についてご案内していきますね。

この温泉合宿はchama先生が名づけて

「草津温泉のんびりヨガリトリート」と言います。

「リトリートってなに？」

「リトリート」とは、休養とかの意味があるのでしょうが

「ヨガリトリート」と言うとイメージは　合宿＋バケーション　と言ったところですね。

日本有数の温泉地、草津温泉でのんびりしながら

アシュタンガヨガを集中してやりたい方にお勧めのヨガ合宿です。

いわば、温泉にもアシュタンガにも両方どっぷり浸かれるってことですね。

どのくらい「どっぷり」か？は、また明日。

草津温泉のんびりヨガリトリートについてはこちら

　　　ヨガ　＋　　　温泉　です！

神プラIN草津温泉！！

募集を締め切らせていただきました。

有難うございます。

みんなで温泉に行きませんか？

温泉とアシュタンガを楽しみたい！という神プラ練習生の
みなさんの声からはじまったこの企画。

関東の有名温泉をロケハンし、宿泊施設、ヨガスペース、
温泉街、そして温泉の泉質にまでこだわり
神プラは天下の名湯「草津温泉」でリトリート（合宿）をすることに決めました！

”のんびり”と名のつくリトリートですから、chama先生指導による
朝のマイソールクラスをしっかりしたあとの午後のクラスは
Q&Aが中心の楽しいのんびりクラスとなります。
（初心者も大歓迎です）

それ以外の時間は草津の街や温泉をごゆっくりお楽しみください。
ホテルではスパやプール、各種アクティビティが楽しめます。
東京駅からホテル直行のバスで行けますので、（交通費込み）
移動の手間もありませんよ。

数に限りがありますので、お申し込みはお早めに。

chamaと行く　草津温泉のんびりヨガリトリート
～良質の湯も楽しむアシュタンガヨガ合宿（初心者歓迎）～

期間　2007年5月25日（金）～5月27日（日）2泊3日
場所　草津温泉　中沢ヴィレッジ（群馬県草津温泉）
参加費用　\53,000（東京発着交通費込み）　\49,800（現地集合）
＊1泊ご希望の方はご相談ください。

参加費用に含まれるもの
ヨガクラス/講師chama・アシスタントかずみ
（がっつり朝マイソールクラス・のんびり午後Ｑ＆Ａクラス）
宿泊費　食事（1日2回）　入湯税　ホテル内アクティビティ使用料（卓球・ボーリング・釣り堀・テニス・パターゴルフ・温水プール・アーチェリー・森の迷路など）
持ち物　ヨガマット　

お申し込み　お問合せ 　神南プラクティス受付にて　もしくは
info@tokyo-yoga.comへ参加希望の旨メールください。