ヨガ合宿

2008年1月 8日 (火)

chamaと行く草津温泉合宿開催(湯治編)

~chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート(湯治編)~

好評の草津温泉定期合宿です。

今回、ヨガ初心者・アシュタンガマイソールクラス未経験者も「初心者枠」がありますので、安心してご参加いただけます。2泊3日の練習でマイソールスタイルの練習を身に着けましょう!

少人数の合宿となります。お申し込みはお早めに。

とき:2008年3月20日(木・祝日)21日(金)22(土) 2泊3日

ところ:草津温泉 草津グリーンパレス

〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津白根464-523
TEL 0279-88-3960  FAX 0279-88-3950

http://www3.ocn.ne.jp/~kusatsu/

参加費:37,000円 (税込み)

参加費用に含まれるもの:宿泊費、食事代(1日2食)、ヨガクラス代
食事はヴェジタリアンではありません。ヴェジタリアンの方の食事持込可。調理不可。

現地集合となります。
アクセスはこちら→http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/access/index.html

定員:マイソールクラス経験者 12名  

    初心者 4名

(初心者にはアシスタントがつきますのでマイソールクラスが初めての方もご安心下さい)

お申し込み:info@tokyo-yoga.com へメールにてお申し込みください。初心者枠を希望の方はヨガの経験をお書きください。

<スケジュール>
・1日目(3/20)
正午 草津温泉集合
草津温泉街観光
16:30 マイソールクラス
19:00 夕食

・2日目(3/21)
早朝 マイソールクラス
8:30 朝食
11:30 Q&Aクラス
13:00 ~ 自由行動

・3日目(3/22)
早朝 マイソールクラス
8:30 朝食 各自自由行動→解散

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2007年9月29日 (土)

草津温泉のんびりヨガリトリート(紅葉編)の前に知っとこう!④温泉とヨガ

4.温泉とヨガ

湯上がりのけだるさと昼寝が好物の東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

さて、草津温泉リトリート(紅葉編)も近づいてきましたが、
私だけの温泉の楽しみ方をご紹介します。

浴槽に誰もいなくなった&遠くにいるのを見計らってジャンプスルーと
ジャンプバックを練習してみる。

ジャンプスルーとジャンプバックが出来ない私は、
イメージトレーニングと称して練習(?)しちゃってます。浮力最高!!!なんです。
あんなに、重い自分の体が、ひょいっと浮くんです。

いつも、イメージトレーニングは万全なんです。

(あくまでもイメージトレーニングであって、
こんな事しても実際はまだ出来ていませんけど・・・。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。)

あ、でものぼせたりする人にはお薦めできませんよ。

もし、試してみる方は体調にご注意ください。
それと、廻りの方に大変な迷惑をお掛けする場合がありますので、
細心の注意を払ってくださいね。

草津・西の河原大露天風呂なんてお薦めです。広いですから。
草津で時間湯やいろいろな入浴方法を試してみるのも楽しいかもしれませんよ。

ちょっと体調がよくないひとの入浴法

http://www.asahi-net.or.jp/~ue3t-cb/bbs/special/sience_of_hotspring/column2002_nyuyokuho.htm

温泉雑学百科

http://www.yomiuri.co.jp/tabi/domestic/zatsugaku/


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◆◆chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート

「2007年11月9日(金)~11日(日) 草津温泉中沢ヴィレッジ」

~アシュタンガヨガの集中練習と良質の湯を楽しむ合宿~

くわしくはこちら
http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_7a9f.html

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2007年9月20日 (木)

草津温泉のんびりヨガリトリート(紅葉編)の前に知っとこう!③時間湯・湯もみ

3.時間湯・湯もみ                     Img_1694

ゆもみちゃん達のプロの技に憧れている東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

以前のちゃまぐにて熱の湯の「ゆもみちゃん」達のダイナミックな湯もみと
神プラ練習生達のはしゃぎっぷりをご覧になった方も多いかと思います。

今回は草津温泉の伝統的な入浴方法「時間湯」についてです。

時間湯は、湯長に従い、湯もみ、かけ湯、入湯という順で、
高温の湯に3分間、号令に合わせて一斉に入湯します。
1回3分間で、これを1日上限4回繰り返します。

効果としては、身体のバランスを整え、
自然治癒力を引き出していき体質改善を目指します。

ゆもみちゃん達が行っていた湯もみは、
時間湯の入浴のための準備運動となり、熱い源泉をもむことによって、
温度調整とやわらかいお湯をつくりだしてくれるのです。

ただ・・、時間湯をすると、たくさんの汗、ふけが出たり、髪・ひげ・爪がグング-ン伸びはじめる、
汗・おしっこがにおってくる等々・・・ということが起こるそうです。

まさに、毒素排出(デトックス)なのです。

ちょっぴりどうなるか不安です。

今回の11月の草津リトリートでは時間湯にも挑戦する予定でいますよ。
草津デトックス体験みんなでしちゃいましょう。みんなですれば怖くない時間湯!!

ちゃまぐ
http://chamag.blog.drecom.jp/archive/627

時間湯オフィシャルサイト
http://jikanyu.net/index.html

熱の湯
http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/netsunoyu/index.html

www.eat-p.com/kusatsu/gensen/index.htm

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2007年9月16日 (日)

草津温泉のんびりヨガリトリート(紅葉編)の前に知っとこう!②泉質編

老後の夢は全国湯治巡業の東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

「泉質主義」を掲げている草津温泉の泉質・効能についてです。
草津温泉は日本三大名泉の一つとして称される名湯です。

純度100%の源泉かけ流しで殺菌力の高い湯が特徴です。強酸性の湯でお肌もつるつるです。

東京に戻ってきて手足の皮が剥け始めて、んっ?!水虫?!
っとちょっぴり焦った部員もいましたが、どうやら脱皮したようです。

一皮剥けました。

もちろん、しばらくお肌はつるつるです。
思わず、誰かに触らせたくなるようなツルスベお肌です。

神経痛・筋肉痛・関節痛などなど効能は恋いの病以外なんでも治すといわれています。

ヨガした体を草津のお湯がじんわ~りと癒してくれます。無料の共同浴場が街中にあります。

極上のひとときを味わいに草津に一緒に行きませんか?

草津温泉最新情報は「湯Love草津」をご覧ください。

(草津のライブ映像もお楽しみいただけます。神プラでは操縦権争いが熾烈です。)

http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/index.html

草津大好き

http://www.eat-p.com/kusatsu/gensen/index.htm

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Img_1683

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2007年9月10日 (月)

草津温泉のんびりヨガリトリート(紅葉編)の前に知っとこう!①

草津温泉合宿に行きたい方も行かない方もとりあえず読んでください!
「東の横綱」草津温泉について、温泉部マネージャーが語ります!

1.基礎知識

硫黄臭大好き東京ヨガ温泉部マネージャーのまみこです。

涼しくなり始めて11月の草津リトリートが近づいて来たように感じますね。
草津温泉って名前は聞いたことがあるけど・・・どんな所?
って思っているかたも多いかと思います。
群馬県草津町に位置し、都内からバスで5時間・上野から特急電車もでています。
草津は関東・日本海側・東北・近畿etcからほどよく遠いのです。
よく言えば、日本海と太平洋の真ん中!?なのです。
おしゃべりしたり、睡眠をとったり、ゲームをしたりしていると割と長いようで
あっという間の移動時間ですよ。

ご想像の通りかなりの山奥です。
そして、言わずと知れた温泉王国です。

東京ヨガ温泉部のホームなのです。

草津温泉は、
「泉質主義」・自然湧出泉湯量日本一・源泉かけ流し天然温泉・強力な殺菌力
を宣言しています。

草津のどの温泉に行っても源泉掛け流しで、
都内の銭湯・温泉のようなツ~ンとした塩素臭はまったくしません。
天然温泉100%です。

大地の恵みに感謝!!しつつ、みんなでいいお湯に出会いに草津に行きましょう。

草津地図Goole map
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&q=%E7%BE%A4%E9%A6%AC%E7%9C%8C%E5%90%BE%E5%A6%BB%E9%83%A1%E8%8D%89%E6%B4%A5%E7%94%BA618&lr=&ie=UTF8&oe=UTF-8&om=1&z=15&ll=36.628444,138.596735&spn=0.015705,0.039353&iwloc=addr

英語バージョン
http://www15.wind.ne.jp/~welcome-gunma/index.htm

「湯Love草津」
http://www.kusatsu-onsen.ne.jp/index.html

◆◆chamaと行く草津温泉のんびりヨガリトリート

「2007年11月9日(金)~11日(日) 草津温泉中沢ヴィレッジ」

~アシュタンガヨガの集中練習と良質の湯を楽しむ合宿~

くわしくはこちら

http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_7a9f.html

前回の様子はこちら

http://tokyo-yoga.cocolog-nifty.com/blog/cat11193432/index.html

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2007年8月 9日 (木)

草津温泉のんびりヨガリトリート(紅葉編)決定!

そういえば、草津温泉レポートですが、お伝えしようと思ってもあまりにも内容が盛りだくさんだったのでなかなか書けず、中途半端ですねぇ。。と、言っている間に、もう次の草津合宿開催のお知らせが届きました。

草津温泉のんびりヨガリトリート(紅葉編) 
2007年11月9日(金)~11日(日) 定員18名

ところ:草津温泉中沢ヴィレッジ
参加費:49800円(現地集合) 
53000円(直行バス利用)
初心者歓迎!!

もちろん、東京からはみんなで直行バスでいきますよ!草津温泉へは名古屋方面にも高速バスがあるそうです。東京以外からもよろしかったら、ご参加ください、チョイナチョイナー♪

詳しくはこちら 「in.pdf」をダウンロード

449175079_175_1

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2007年7月30日 (月)

chama秋の関西リトリート詳細決定!!

定員のため締め切りました。ありがとうございました。

★期間・・・・2007年10月6日(土)~8日(月・祝)
★場所・・・・エコリゾート 赤目の森
〒518-0762 三重県名張市上三谷 phone:0595-64-0051
http://akame-satoyama.org/ecoresort/index.html
★参加費用・・・・37.000円(税込)
★定員・・・・20名(少人数指導のため数に限りがあります)

※前回の瀬戸内リトリートに参加された方々の先行予約受付をしたため、あと定員まで2名です。早々に定員に達っするかもですので、お申し込みは早めが良いかもです。

<スケジュール>
・1日目(10/6)
12:30 近鉄赤目口駅集合
送迎バスにて移動
13:30 オリエーテーション後マイソールクラス
18:30 夕食

・2日目(10/7)
5:30-8:00 マイソールクラス
(5:30-と6:30-の10名X2グループに分ける予定です)
8:00-10:00 Q&Aクラス
10:30 朝食

午後は自由行動です。希望者は近くにある赤目四十八滝
の観光に行きましょう。日帰り温泉もありです(別途料金要)
http://www.akame48taki.jp/
http://www.akameonsen.com/onsen/onsen.html

18:30 夕食

・3日目(10/8)
6:30-8:30 フルプライマリーレッドクラス
8:30-9:30 コンファレンス
11:00- 打ち上げパーティー
(バーベキューの予定です)
13:00 バスにて近鉄赤目口まで送迎、解散

注)ヨガプログラムは多少変更の可能性があります。

*参加費用の含まれるもの・・・宿泊費、食事代、ヨガクラス代
(食事はすべてベジタリアンミールになります。マクロビオティック、
ヴィーガンには対応しておりません)

*持ち物・・・ヨガマット、着替え
バスタオル、歯ブラシ、フェイスタオル、浴衣は備え付けが
あります。タオルの交換は滞在中基本的にはありませんので
ご了承ください。またコインランドリーもありません。

*ヨガクラス・・・講師 chama

部屋は相部屋になります。ヨガクラス以外の時間は自由です。
車での参加もOKです。駐車場あります。

前回のようにスパルタ合宿ではありません(予定)
ヨガクラスもそうですが自然もぜひ楽しんでください。
今回は2泊3日なので遠方からの方は大変かもしれませんが
皆様のご参加お待ちしてます!! (by オーガナイザー早苗ちゃん)

お問合せ・お申し込みは、
関西リトリート→sanahoneye@yahoo.co.jp

「KANSAIRT.pdf」をダウンロード

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2007年6月27日 (水)

4名限定アシュタンガヨガ集中合宿 with chama (インドカレー教室付き)

4名限定アシュタンガヨガ集中合宿 with chama (インドカレー教室付き)
次回の3連休を利用して渋谷へヨガしに来ませんか?
4名限定の集中クラスや神南プラクティスのヨガクラスに参加して
東京でのヨガライフを楽しみましょう。

宿泊は神プラ近くのマンションにて共同生活。
思う存分ヨガをしながら、新しいヨガ友と一緒にインドカレーを作ったり、食事をしながらヨガに関するあれこれをchama先生とおしゃべりしたり、渋谷で生活しながらのヨガスタジオ通いをぜひ体験してください。

開催日 7月14(土)15(日)16(月・祝) の3連休(2泊3日)
開催地  東京・神南プラクティス・東京プライベーツ
定員   4名(女性限定)*次回は男性限定となります。(最小催行人数4名)
対象者  東京以外にてアシュタンガヨガを3ヶ月以上練習している方で、ハーフプライマリーシリーズの定期的な練習を目指す方。

参加費  45,000円 (ヨガクラス約15時間(Q&A含)、2泊宿泊費、夕食代(2日間))

ヨガ指導 chama(tokyo-yoga.comディレクター)
宿泊   東京プライベーツ (渋谷・神南プラクティスより徒歩3分)
お申込み info@tokyo-yoga.com へメールください。
日程 (内容は変更の可能性もあります)
14日(土)
11:00 東京渋谷神南プラクティス 集合 オリエンテーション
13:00~15:00 4名のみの集中ヨガクラス 

(呼吸・アシュタンガヨガの基礎・スーリヤナマスカーラ)@東京プライベーツ
15:30~17:30 4名のみの集中ヨガクラス (スタンディングポーズ) @東京プライベーツ

18:00~ いとうえみのインドカレー料理教室 →夕食 ヨガQ&Aタイム

15日(日)
10:30~12:00 神プラにてレッドクラス参加
13:00~15:00 神プラにてシッティングポーズ(前半)の集中ワークショップ参加
15:30~17:30 神プラにてシッティングポーズ(後半)の集中ワークショップ参加(見学も可能)
18:00~ chama先生と都内レストランにて夕食をとりながらQ&Aタイム

16日(月)
朝 神プラにてマイソールクラス参加 (オブザーブ(見学)可能)
10:00~12:00 4名のみの集中クラス

(バックベンド・インヴァージョン(逆転のポーズ)@神南プライベーツ
12:00~13:00 終了・解散(希望者は東京ヨガ温泉部と都内温泉へ汗を流しにいきましょう)

(主催)(有)tokyo-yoga.com

お問合せ→info@tokyo-yoga.com (今井) TEL 03-5458-1082

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2007年5月28日 (月)

おはようございます。

ヨガクラス前にメディテーション、プラナヤマを行います。

早起きしなくてはいけないので希望者のみの参加なのですが、ほとんどの方が参加しました。

会場が開く前から並ぶ皆さん、やる気です。

Img_1600

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2007年4月27日 (金)

草津温泉合宿について⑦/質問コーナその2

質問6.男子ですが、女性ばかりではありませんかー?

男性の方も参加されますから大丈夫ですよ。
また、chama先生は男性ですので(笑)思う存分「男子ヨガ」を楽しんでください。


質問7.「ヨガするカラダ」の講義はありますか?

ございません。
今回は「アシュタンガヨガ」×「草津温泉」となりますので
解剖学講義はありませんが、Q&Aタイムに普段のギモンを思い切り聞いて「ヨガするあなたのカラダ」を学んでくださいね。

残りわずかとなりました。お申し込みはお早めにどうぞ。

草津温泉のんびりヨガリトリートについてはこちら

お申し込み・お問合せはこちら

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